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主にフリーラン技術について。

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「板を踏む」とうう行為についての一説。
これが全てではないけど、出来るようになってください。と言われました。

ボードには、フレックスっていう縦方向の反発力があり、
平面に置くと真中がたわんで雪面から少しだけ浮きます。
それを、「踏んで」押し付けること。
足裏全体で、均等に真下に押し付けること。
トゥやヒールに偏っちゃ駄目。
ワンフットで乗るときも、バインつけてない方の足でしっかり踏む。
ちょっぴり安定度が増します。

[2] mixiユーザー 03月06日 01:16

考えがまとまったので残しておきます。

「安全にリフトに乗る方法」
※レギュラーのヒト向けに書いています。

0.準備
自分の番が来る前に、右のハイバックを倒しておく。

1.待機位置→乗車位置への移動のタイミング
前のヒトが座るリフトを、よく見て待ちます。
前の人のリフトが自分の前を通過したら、それを追いかけて乗車位置まで進みましょう。

2.乗車前の準備
乗車位置に来たら、板を進行方向に向けて立ち、振り返ります。
右足はバインの間に。（板の上）
※ハイバックが起きてないか、もう一度確認します。

3.乗車
振り返って、自分が座るリフトが来るのをよーーく見ます。
タイミングを合わせて、座面を右手でつかみ、座りましょう。
掴んでしまえば、座るのは楽チンです。
※座るとき、左のブーツがリフトと地面の間に挟まらないよう、気をつけます。
　コレをすると、椅子から引きずり降ろされてしまい、恥ずかしい目にあいます。

4.乗ったあと
座ったらすぐに前を向きましょう。
安全バーの付いているタイプの場合、必ずおろすこと。

しばし、景色を楽しみましょう。

[3] mixiユーザー 03月06日 01:24

「安全にリフトを降りる方法」

前提：
ワンフットのスケーティングができること。
スケーティングから、止まれること。
これができないうちは、リフトに乗るのは危険です。
降りれません。

◆降車ポイントが近づいてきたら、降りる準備をします。
1.安全バーをあげましょう。
2.少し、腰掛ける位置を前にずらします。
3.左の膝を内側に向け、板を進行方向に向けます。
4.右足を、前に向けて伸ばします。
　コレをせず地面に引っかかると、やっぱり引きずり降ろされ、かなり危険です。

◆降車
1.板を地面にぴったり押し付けます。
　トゥやヒールのエッジに乗らないように。フラットに押し付けます。
2.右足をバインの間に乗せます。
3.右手を椅子に沿え、降車位置マークを目安に、立ち上がります。
　右手は添えたままでいいです。
4.前を向いてすべります。なにもせず、ただ、立っていればOK。
　その時も、右手を沿えてて構いません。

前をよく見て、安全に止まります。

[4] mixiユーザー 04月21日 20:31

◆スピードに慣れるためのTIPｓ

高速で滑っている時、視界は急激に狭くなります。
そのままカッ飛んでいると、いろいろな情報が入ってこないので危険。

そんな時に。
1.足元に視線を落とし「視野を全体に広げる」
2.ゆっくり、前方に視界をもどす。
3.広い視野を保ったまま、前を向くことができます。

お試しあれ。

[5] mixiユーザー 04月21日 20:34

◆疲れを明日に残さないTIPｓ

パウダーや、春のゆる雪を滑っていると、どうしてもいつもより腿がパンパンです。
（パウダーを楽に滑る方法はいろいろあるんですが）
そｎならないための工夫。

滑っている時に、
　「大きく吸う」
　「しっかり吐ききる」を
をきちんと意識するだけで、乳酸的なダメージがかなり違います。

スノーボードを、有酸素運動として行うっていうことです