朝バナナダイエット。コミュの☆一番やりたいことを表明する☆

あれが足りない、こんなはずじゃなかったと考えてもなかなか前に進めません。
『一番やりたいこと』は何か考えてみて、見つかったら表明するトピ。
できるだけ具体的に表明しましょう。
「自由」だったら何をやるのかイメージしてみてください。o(^-^)o

〇自由とは？
やりたいことをやるために必要な時間、お金、権利、モノ、場所、知識と知恵、経験、能力、最高の仲間が揃う。そんな理想的な状況です。
あなた専用の最優秀ネコ型ロボットが手に入ったような状況ですｗ

自由のイメージを具体的に持つ練習をすると、アイデアを出す、提案する力が強化されます。
視点を変えることが柔軟にできるようになり、今までストレスを感じていた出来事が気にならなくなったり、すぐ実践できる解決手段が見つかるようになります。
ストレス対策に留まらず、自己実現力の強力な源になります。

〇朝バナナのナイキ〇
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コメント(2)

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[1] mixiユーザー 06月08日 11:46

一番やりたいこと

うつ病なんですが、新しい

に転院して安定した生活をおくれてます。
まったく友達と会えない状況だったので、友人とお茶がしたいかなぁ

[2] mixiユーザー 06月08日 12:31

→やすこさん
誰と話したいか書き出してみてはいかがでしょうか。
名前を書き出し終わったら、一人ひとりと何を話したいのか書き出してみてください。
実際に会った時の話の密度がグンと増します。
人はやりたいことや話したいこともうっかり忘れてしまうことがあります。
覚える仕事はメモに託して、忘れてしまうことを防ぐといいでしょう。

何かサプライズプレゼントをして、喜ばせるのも良いですね。
ぷちスイーツでも作って持参してはいかがでしょうか。
私は、バナナティラミスやバナナチョコケーキが得意です。
バナナ混ぜなくてもおいしいですが、手軽に使える素材なので、
ついつい砂糖代わりに入れてます。

最新の日記を拝見しました。
20時過ぎてからの食事はダイエット・健康に著しくマイナスです。
1回で朝バナナ数日分の効果を帳消しにしてしまうことがあります。
禁止する必要はありませんが、頻度をできるだけ減らしましょう。

また遅くなればなるほどマイナスですので、21時はなんとか見逃しても23時・24時は絶対避けると良いでしょう。
それでもどうしても食べたくなったら、バナナなど果物を１つじっくり味わって食べてみてください。
1度か2度実践して、翌日の体調で差が分かれば、ガマンではなく実践したくなります。o(^-^)o

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