禁煙成功の秘訣コミュの禁煙中のお酒の席

みつめさんのご提案によってトピを作成します。

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禁煙中の難関のひとつ、お酒の席。皆さんはどんなふうに1本おばけに打ち勝ってますか？
禁煙するとお酒のペースが掴めず飲みすぎてしまう…という話も聞きます。もうすぐ忘年会シーズンですし･･･。みなさんお酒の席ではどうしていますか??

コメント(41)

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[3] mixiユーザー 11月03日 09:26

おはよ

ございます

昨日会社の飲みで＋焼肉だったんですよ

４日目にして試練が

確かに飲むペースが早くなりますね

手と口がヒマしちゃうんですよ(笑)
楽しい場なだけに魔物がいますね

結果的には

は継続で大丈夫でした

最初のツラかったのが無駄になると思ったら意外と我慢できるのでわ

ってな感想でした

[4] mixiユーザー 11月03日 14:37

皆様、ｺﾒありがとうございます

やはり目標（理想）は“タバコのことを思い出す隙も無く楽しめること”ですよね

私も前回の禁煙時、飲み会の席で飲みすぎてしまいました。
なんとなく、間が持たない、手持ち無沙汰なかんじで･･･。
理想形までにはやはり魔物がいそうですね。

飲みすぎ・食べすぎ魔

なんとなく楽しみきれない魔

ってところでしょうか??

対策として『話術を磨く』のは、すごいポジティブでいいですね

今までの努力は絶対大切にしたいですしね

[5] mixiユーザー 11月03日 14:54

禁煙７日目です。

趣味でバンドをやってるんですが、
昨日ライブハウスでのイベントに出演、他のバンドも聴いて
その後４つのバンドみんなで打ち上げを３時まで。
ライブハウスってーのは、妙にタバコの煙が似合う空間です。

演奏前後、タバコを吸いたい衝動にかられましたがクリア。
打ち上げでは、両隣も真向かいもタバコ吸ってましたが耐えました。
タバコ吸わないぶん余計に酒飲んじゃって、すっげー酔っ払いました(笑)

私の場合は日記に書いたり、ブログで公表したり、
よく書き込んでいる医療系コミュニティでトピックまで立てて、
わざと外圧を作って外堀を埋めて、それに頼ってなんとか続けてます。

吸いたくなってもブログや医療コミュのトピックで
「１本、吸っちゃいました(T_T)」
と報告する情けない自分を想像するとタバコに伸びる手がとまります。
…今のところは

[7] mixiユーザー 02月24日 23:54

お酒飲むときだけつい吸ってしまう

素面の時はまったく吸いたいとも思わないのに

２ヵ月間全く吸わなかったのについ一口もらっただけで……
酒の場限定で吸ってしまうようになりました

同じ人いますか

いるなら攻略法教えてください

[8] mixiユーザー 02月25日 00:20

初めまして。

去年、禁煙１０ヶ月で挫折しました

原因は、

です。

どうしても、

はセットなので、禁煙中は禁酒もしていました。

職場での飲み会で、ついに挫折してしまいました

しばらくは、飲み会限定で吸っていましたが、２ヶ月後には完全に喫煙者

禁煙してた影響か、以前より本数は減っていますが。。。

どうしたら、攻略できるのか・・・私も教えて頂きたいデス

。・°°・(>_<)・°°・。

[10] mixiユーザー 02月25日 00:50

なんか不思議です。

どちらが身体に悪いかって考えて、究極の選択で「酒」か「タバコ」かどちらかを辞めなければいけなくて、そこでにタバコを選んだって考えたらいいのに。

だから飲み会でもたばこはありえない。そのかわり酒はやめてないんだからいくらでも好きなだけ。

飲んだ時のタバコの量は異常でしょう。酔ってくると本数もガンガン増えます。どれだけ体に悪いのかと思います。

[11] mixiユーザー 02月25日 03:41

昔　17歳にして　禁煙1か月の飲み会の席で、やられました。

今回は、３ヶ月間は飲み会バックレました。

その後は、ガムを多めに持ち込み　まぬがれました。

あと　酒を飲み過ぎると　無意識にもらって吸ってしまうので

酒はほどほどに　ジュースばかり飲んでました。

[12] mixiユーザー 03月11日 04:04

周りが吸う人ばかりで

一本もらうと言うより、気付いたら買ってました

あたしのバカ…

[13] mixiユーザー 03月11日 05:53

>008さん

禁煙１０ヶ月ってスゴいですね

俺まだ二日目です

禁煙１０ヶ月って成功者じゃないですか？

挫折と言うより、一度止めてまた吸い始めたって事で、くよくよしない方がいいと思います

止めたいなら、また禁煙をスタートしましょう

[14] mixiユーザー 03月11日 08:31

私がいくときな必ずアンチ喫煙の人がいます。なので、すかさずその人のとなりに座ります。
煙がきたら、怒るから、怖くて吸えません。吸わない人のとなりなら迷惑になるからアンチでなくても、吸わずにすみました

[15] mixiユーザー 03月11日 09:55

できれば、しばらくは避けたほうがいいかもしれません。私は二週間目の時に同窓会で飲み会があり、やばいなぁと思ってました。半数は喫煙者でしたので。がっ、、、最初の数分をとりあえず我慢すれば以外と平気でした。二次会でカラオケにいき、煙はムンムン。逆に吸わなくてよかったと思い、帰ったあとの吸ってないのに自分の煙草臭さに参りました (つ｡Д`) 密室で半数喫煙は煙に巻かれます

[16] mixiユーザー 03月14日 14:10

禁煙約二週間です。

お酒の席、喫煙者との同席は、逆に気が紛れてありがたい私です

まったく気になりません。
一人で家でﾎﾞｰｯとしてる時のほうが吸いたいなぁ

って思います。

[17] mixiユーザー 03月16日 05:03

禁煙２週間ですが
今でもたまに
飲みながらタバコを吸っていた錯覚に陥るのですが
そんな時、我に返ってからすぐ自分に
『吸ってた？えっ？吸ってなかったよねぇ～？』
って頭の中で質問して
一人テンパってます。

やっぱり酔うと吸ってしまいそうでまだまだ怖いですねぇ。

[19] mixiユーザー 04月17日 13:42

禁煙１ヶ月半です

飲み会は最近少しマシになったようなならいような…

でも吸わなかったとき自分の体に他の人のタバコの臭いにびっくりっての分かります

タバコ吸わない友達… 今までごめんなさいでした

飲み中の飲んでもなく食べてもない時にどうしたら

となるけどガムか練り梅(

飴よかヘルシー)たべて紛らわしてます

早くそんな事しなくても楽しく飲めるようになりたい

[20] mixiユーザー 09月01日 10:46

プチ禁煙１ヶ月目です

プチというのは、飲みの席限定で喫煙してます。
少量ですが・・・

これ辞めないと完璧に辞めれないですね。
でも、プチ禁煙でも好転反応が出てお肌が荒れてきております。
みんなに好転反応と教えられ、ネットでも調べたんですが、
それ聞いてゼッタイ飲酒してても禁煙してやるぞって思いました

これで完璧にやめれそうです。

[22] mixiユーザー 12月10日 22:11

禁煙半年達成しました。

僕はかなりのﾍﾋﾞｰｽﾓｰｶｰでお酒も大好きなため、飲み会の席で何度も禁煙を挫折していました。
しかし普段は噛まないﾆｺﾚｯﾄを飲み会のたびに持ち歩くようになって我慢できるようになりました。

今ではﾆｺﾚｯﾄ無しでも飲み会できますし、ﾀﾊﾞｺの臭いが嫌いでしょうがなくなりました

[23] mixiユーザー 12月12日 14:04

お酒飲むとタバコ吸いたくなる・・・お酒とタバコはセット・・・と思ってましたが、
お酒で気が大きくなると「禁煙がどうでもよくなる」だけってことに気付きました。
それからは自制するようになり、禁煙成功しました。（１０ヶ月目・・・）

ちなみに、お酒に限らず、「よく吸っていた場所」に行くと、
（実家のベランダ、よく使っていた路上喫煙所、朝までタバコ吸ってたファミレス・・）
今でも何となく「吸わなきゃ！」みたいな気持ちになります（笑）
一瞬ですけど、禁煙始めたばかりの方は、要注意かもしれませんね～。

[25] mixiユーザー 01月19日 00:01

元旦から禁煙を始め、順調に過ごしてきたんですが…。

１４日、１５日と飲み会が続き貰いタバコしちゃいました！

それからは吸ってないですけど、今週末にまた飲み会があるので吸ってしまう気がします。

ちなみに知合いで禁煙に成功してる人が二人いるんですけど、二人とも「最初のころは飲み会限定で吸ってた」と言ってました。

今のところ飲み会限定で吸ってる人いますかぁ？

[28] mixiユーザー 02月18日 16:22

禁煙開始３週間目に忘年会でした（禁煙開始が１２月だったので）。

辛いかな～と思ったけど、逆に皆から｢タバコ止めたの？！？！？！｣と言われたのが嬉しくて、全く吸いたいと思わなかったです

禁煙歴　１年２ヶ月
喫煙歴　２２年（１日平均　１箱～１．５箱）

[32] mixiユーザー 09月25日 06:11

喫煙者から一本もらって、ライターを手にして…、ってトコまで毎回なります。
そこからは僅かに残るシラフな自分との戦いです。

いつも精神力だけで耐えてます。ここで火をつけたら今迄が全てムダになるって意識が点火させてないです。って言ってもまだ70日経過です。

今日も飲み会…。がんばらねば！

[35] mixiユーザー 09月20日 04:05

昨日飲みの席でﾀﾊﾞｺを猛烈に吸いたかったです・・・。

電子ﾀﾊﾞｺで我慢した私。

禁煙がﾊﾞｶﾊﾞｶしく思えた私。

けど負けない。

[36] mixiユーザー 10月07日 01:25

みんなスパスパ吸ってるけど、自分は吸わないということを選択するだけです！

タバコを吸わないと死ぬなんていう人居ませんから。

[37] mixiユーザー 05月10日 21:27

吸わないことを誇りに思ったり、「コイツら（喫煙者）とは違うんだ！」と
内心見下してみる。
くれぐれも心の声ですので口外して
人間関係にヒビが入るなんてことのないように・・・

[38] mixiユーザー 05月13日 07:33

禁煙4ヶ月経過しましたが、お酒の席で吸いたいとは思わなくなりました。

最近、何人か集まって飲んでも、タバコ吸う人が居ない・居ても1～2人が申し訳なさそうに吸う感じです。
ちなみに先日、法事で数年ぶりに親戚が集まった際、全員タバコを吸わなくなってました（笑）

[39] mixiユーザー 05月15日 13:12

最近は、お酒の席でもタバコを吸わない人の割合が増えてますので、疎外感や物足りなさを感じる事もないです。
行く前は多少不安でしたが、喫煙してた頃とかわりなく楽しめました。考えてみれば喫煙歴のないノンスモーカーの人達だって楽しく飲んでるわけだから、当たり前ですね。
喫煙なんてもう時代遅れ。今は逆に喫煙者たちが肩身が狭そうです。

[40] mixiユーザー 06月16日 13:09

タバコを辞めて２年と１０ヶ月ですが、同級生３人と飲み

があったとき、同級生３人とも喫煙者でしたがふざけて３人ともタバコを薦めてきたけど（イラッ