減量目的ではなくて、健康増進＋生理不順の改善のためにやっていました
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開催終了GWに「スッキリ。」プチ断食
詳細
2009年03月27日 09:17 更新
みなさん、こんにちは。
5月のゴールデンウィークに、名古屋で3日間のプチ断食セミナーを開催します。
「断食に興味はあるけど、一人でやるのはちょっと…」という方、是非お気軽にご参加ください。
比較的少人数で、和気藹々、おだやかな雰囲気でのゆったりリトリートです！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
イノチを磨く、週末のリトリート。
食べ過ぎや飲み過ぎで疲れた内蔵を休めましょう。
日常のストレスや情報過多から身を離し、
ココロとアタマを休めましょう。
煩わしいことが
何もない時間と場所に身をゆだねる。
そうして、ゆっくり自分をいたわって、
イノチのコンディショニングをするのです。
おだやかな明るい雰囲気
＋
リラックスした深い呼吸
＋
少し汗ばむくらいの適度な運動
＋
リンパの流れをよくするやさしいマッサージ
＋
質のよい食べ物をほんのちょっぴり（コレ大事！）
↓
たまったモノを完全燃焼。
スッキリ、風通しのよいココロとカラダへ。
マクロビオティックの知恵にもとづく
トータル・コンディショニングプログラム。
是非、オタメシアレ。
［日 時］
2009年５月２日（土）〜５月４日（月祝）
［会 場］
善光寺別院 願王寺
（名古屋市西区中小田井1-377）
http://
［食事について］
・プログラム中は１日「１食＋α」です。
・お昼には、体調を整えるスープをお出しします。
・少飲少食により内臓を休め、老廃物の排泄を促します。
・素材、調理法ともに、マクロビオティック（穀物菜食）に準拠しています。
［参加費］
●宿泊コース：28,000円（税込）
●通いコース：24,000円（税込）
＊2日間以上であれば部分参加も可能です。詳しくは、お問い合せください。
［主な内容］
・レクチャー
「からだの不調と食べ物の関係」「少飲少食による排毒のしくみ」
「陰陽五行で捉える体質改善法」「食のデザイン、人生のデザイン」
・ウォーキング＆日光浴
・ペアマッサージ＆足圧法
・ゆったりヨガ
・ショウガ湿布
・手当法実習など
［お問い合せ・お申込］
「スッキリ。」プロジェクト事務局（岡田敏克宛）
toshiokadawill◎ybb.ne.jp（◎を＠に）
＊詳細はコチラまで→http://
5月のゴールデンウィークに、名古屋で3日間のプチ断食セミナーを開催します。
「断食に興味はあるけど、一人でやるのはちょっと…」という方、是非お気軽にご参加ください。
比較的少人数で、和気藹々、おだやかな雰囲気でのゆったりリトリートです！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
イノチを磨く、週末のリトリート。
食べ過ぎや飲み過ぎで疲れた内蔵を休めましょう。
日常のストレスや情報過多から身を離し、
ココロとアタマを休めましょう。
煩わしいことが
何もない時間と場所に身をゆだねる。
そうして、ゆっくり自分をいたわって、
イノチのコンディショニングをするのです。
おだやかな明るい雰囲気
＋
リラックスした深い呼吸
＋
少し汗ばむくらいの適度な運動
＋
リンパの流れをよくするやさしいマッサージ
＋
質のよい食べ物をほんのちょっぴり（コレ大事！）
↓
たまったモノを完全燃焼。
スッキリ、風通しのよいココロとカラダへ。
マクロビオティックの知恵にもとづく
トータル・コンディショニングプログラム。
是非、オタメシアレ。
［日 時］
2009年５月２日（土）〜５月４日（月祝）
［会 場］
善光寺別院 願王寺
（名古屋市西区中小田井1-377）
http://
［食事について］
・プログラム中は１日「１食＋α」です。
・お昼には、体調を整えるスープをお出しします。
・少飲少食により内臓を休め、老廃物の排泄を促します。
・素材、調理法ともに、マクロビオティック（穀物菜食）に準拠しています。
［参加費］
●宿泊コース：28,000円（税込）
●通いコース：24,000円（税込）
＊2日間以上であれば部分参加も可能です。詳しくは、お問い合せください。
［主な内容］
・レクチャー
「からだの不調と食べ物の関係」「少飲少食による排毒のしくみ」
「陰陽五行で捉える体質改善法」「食のデザイン、人生のデザイン」
・ウォーキング＆日光浴
・ペアマッサージ＆足圧法
・ゆったりヨガ
・ショウガ湿布
・手当法実習など
［お問い合せ・お申込］
「スッキリ。」プロジェクト事務局（岡田敏克宛）
toshiokadawill◎ybb.ne.jp（◎を＠に）
＊詳細はコチラまで→http://
コメント(21)
2009年04月25日 06:56
まきちゃんさん、レイさん、コメントありがとうございます。
今後も時々開催しますので、都合の合うときに是非ご参加ください。
レイさんは、福岡にお住まいとのことですが、岡部賢二先生はご存じですか？
福岡の浮羽市にある「ながいわの郷」を中心に、マクロビオティックの指導や断食セミナーを開催されています。
単に食事指導だけでなく、精神的にも支えてくださる、とても素敵な先生です。
5月には、鹿児島県の霧島で断食セミナーがあります。
（ちなみに僕も参加します。）
もしよろしければ以下を覗いてみてください。ご参考まで。
http://www.musubinokai.jp/
どうぞ、よろしくお願いします。
2009年04月26日 07:39
ひとみさん、コメントありがとうございます。
＞（熱が自然に下がった後の老廃物を排出した後のすっきりした感じ？でしょうか）
そうですね。近いものがあると思います。
カラダが、自分で良くなろうとする反応なので、抜けたあとは非常にクリアーな感じになります。
岡部先生は九州を中心に活動されていますが、時々関東方面でもセミナーをすることがあります。CI協会の『マクロビオティック』誌やHP上に情報が出ると思いますので、参考にしてみてください。
もうお一人、僕が尊敬する断食指導者に、橋本宙八さんがいます。
福島県いわき市で「マクロビアン」というセミナーハウスを運営されています。
こちらは1週間の本格的な半断食セミナーです。
時間もお金もかかりますが、それだけの価値があるセミナーです。
一番新しいクロワッサン特別編集『ビオ』誌にも特集されていました。
以下のHPも参考になると思います。
http://www.macrobian.net/
宙八さんは、時々、代官山のマクロビオティックレストラン「Asuka」でも講座を開いているようですので、関心があれば足を運んでみてください。
ひとみさんの参考になれば幸いです。
2009年04月26日 08:52
chieさん、コメントありがとうございます。
以下、僕のこれまでの経験上わかる範囲で書きますので、鵜呑みにせず、自分なりに判断して参考にしていただければ嬉しいです。
＞痩せすぎの体型の人は、断食はしない方がいいのでしょうか？
そうですね。一概には言えませんが、やはり極端な痩せ型の方や、氣のエネルギーが乏しくなっている「虚弱」レベルの方が断食するのはリスクを伴うと思います。そうした方は、経験豊かな指導者の判断を仰いだ方が安全だと思います。
その上で、こんな例もあります。
僕の知り合いの女性（非常に痩せている方）で、断食の度に１kgずつ体重が増えたという人もいます。食べていないのに、不思議ですよね？
一つは、痩せ型の人は胃弱の傾向があり、内臓が疲れているにもかかわらず義務感で食べて、かえって消化吸収力が落ちてしまうパターン。そうした人は、断食で胃腸を休めることで、体調が整ってくるということがあります。
また、断食を行う環境も大事です。大自然の中など氣の高い場所で行うと、「もの」を食べないことで、目に見えない「氣」のエネルギーを取り込むことができるという面もあるかと思います。（ちなみに、前述の女性が参加したのは屋久島でのセミナーでした。なかなかおいそれと行けませんが（笑）。）
＞前にデコさんから、満月と新月の夜は断食した方がいいと聞き、半年くらい続けましたが効果が見らませんでした
新月・満月の断食については岡部賢二さんの『月のリズムでダイエット』という本に詳しく書かれています。（デコさんと岡部先生はお友達なので、デコさんがおっしゃっていることも、ほぼこの本に書かれていることに近いと推測します。）
なぜ、「新月・満月の夜に断食するとよいか」ということの理由が自分なりに納得できると、その効果にも違いが出てくるかもしれませんので、興味があれば読んでみてください。女性は月と共鳴し合う存在です。「お月様を意識する」ということの意味を理解して行うことが大切のように思います。
この本の中にも書かれていますが、食事を完全に抜くのではなく、玄米甘酒や酵素ドリンクなどの胃腸にやさしい飲物を摂りながら、リラックスして過ごすというのも手かもしれませんね。やはり心理状態も影響するように思います。
＞体重が減ってしまうので今はプチ断食はしてません。
やはり合う合わないがありますので、無理にすることはないでしょうね。
その代わりに、適量をきちんと食べながらも、よく「噛む」といいかもしれません。
半断食では一口100〜200回、「噛み込み」をします。
消化をよくすることはもちろんですが、胃腸の強化、精神的安定…といろいろな効果がありますし、噛むだけでも排毒を促す効果があると思います。
すみません、長々書きましたが、どれか一つでもchieさんの参考になれば嬉しいです。
最後におまけで。
僕は断食もしますし、指導もしますが、一方で食べることも大好きです！
空腹のスッキリ感と、おいしいものを楽しく感謝していただくことのヨロコビ、その両方を楽しんでいます。
chieさんの望む方向にイノチが巡っていくことを祈っています。
2009年04月26日 17:30
toshiさん、コメントありがとうございます。
＞痩せ型の人は胃弱の傾向があり、内臓が疲れているにもかかわらず義務感で食べて、かえって消化吸収力が落ちてしまうパターン。
確かに私は胃腸が弱いです
なので玄米は消化しきれません。
でも夕ご飯から朝ご飯まで１２時間以上は空けるようにし、朝食も少しのフルーツのみにしています。
寝る３時間前は食事はしません。
胃をなるべく休めるようにしています。
なにかアドバイスがあればお願いしたいです。
＞この本の中にも書かれていますが、食事を完全に抜くのではなく、玄米甘酒や酵素ドリンクなどの胃腸にやさしい飲物を摂りながら、リラックスして過ごすというのも手かもしれませんね。
プチ断食をしていた時は、主に玄米甘酒、
時にニンジンジュースかりんごジュースをとっていました。
玄米甘酒はなぜかお腹が張ってしまって・・・
デトックスという感じにはならなくて悩みました
過食を時々してしまったり、陰性のものばかり欲しくなったり、
虚弱で陰性のようで陽性体質なのですが、まだ自分でもうまく体の声を
聞けてない気がします。少しづつ自分に合った方法を見つけていければいいなと思います。
みなさんが体験している排毒を、私も実体験してみたいです
2009年04月27日 00:03
chieさん、レスポンスありがとうございます。
拝見しましたが、随分いろいろと研究され、そしてきちんと実践されているようですね。素晴らしいと思いました。
そのうえで、気づいた点について分かる範囲でお答えしたいと思います。
＞確かに私は胃腸が弱いです
＞なので玄米は消化しきれません。
胃弱な方だと、玄米はちょっと負担かもしれませんね。
玄米でなくてもいいと思いますよ。
分付き米でも、おかゆでも、麦ご飯（白米あるいは分付き米＋押し麦など）や雑穀入りご飯など。穀物が主体であれば、玄米にこだわらなくても、食べて負担感のないものから始めればいいと思いますよ。そして、感謝しながらよく噛むことを大事にされるとなおよいと思います。
その他、胃腸を癒す食べ方として。
・胃腸を温め強化する飲物として、梅醤番茶（濃さや頻度は、自分のカラダによく聞いて、おいしいと思える程度に。）
・さらに、吉野葛でとろみをつけた葛入り梅醤番茶は、胃腸を癒し温めます。
・朝の味噌汁（カラダを温めてくれます。）
・発酵食品として、ぬか漬けなどの漬け物全般や納豆など
・甘い野菜のスープやキャベツのスープなど
＞玄米甘酒はなぜかお腹が張ってしまって・・・
そうですか。合わない方もいらっしゃるんですね。
＞みなさんが体験している排毒を、私も実体験してみたいです
排毒自体は、条件さえ整えれば、程度の差はあれ、だれも体験できると思います。
ただ、排毒による「好転反応」に慣れていない人が我流でやると危険なので、最初は経験のある指導者のもとで行った方がいいでしょうね。
そういうアンテナを張っていると、チャンスが巡ってくると思います。
是非、よい体験を。
- mixiユーザー
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