スピリチュアリティ研究会でマラソン？って思われた方すみません。
統合的実践、ウイルバーの言うILPです。（というのはこじつけかも。笑）

ランが難しい方、自信のない方は是非ウオーキングでどうぞ！



◆日時：２月７日（土曜）　１５時

◆集合：ランナーズステーション集合
　http://runsta.jp/

◆カリキュラム
・ランステ集合　　　　　　　　　　　　１５時
　着替え、皇居へ、準備体操　　　１５時３０分〜

・皇居で練習　　　　　　　　　　　　　１５時３０分〜１６時３０分
　皇居は一周５km
　ジョギングペースで、一周３０分です。
　早く歩けば、１時間で一周回れますので、走るの苦手でも歩けますよ。
　
・ランステでシャワー、着替え　　　〜１７時
・反省会　　　　　　　　　　　　　　　　１７時３０分〜


現在確認取れている参加者は以下のとおりです。

ジャズK・清志郎・三木さん・みっくん・アンナ