産後ピラティス & ベビーヨガ体験レッスン開催します。

ママになって子育ては楽しいけど慣れない子育てで腰痛や肩こりがひどくなる
妊娠中に増えてしまった体重・体形がもとに戻らない・・・
それらの原因は妊娠中、出産時に骨盤がひろがり骨格がかわってしまったためです
そんな出産後のエクササイズにお勧めするのがピラティスです。
骨盤まわり、お腹まわりのインナーマッスルを効果的に鍛えていきます。
また今回は産後ピラティスとあわせてアメリカ発のItsy Bitsy Yogaベビーヨガも一緒に楽しんで頂けま す。ヨガを初めてするママも大丈夫!

お子様中心のヨガになります。 英語のお歌に合わせながらママがベビーに気持ちいいポーズをしてあげヨガを楽しみます。
ママと赤ちゃんにとってとっても楽しくリラックスしたひと時が過ごせますよ。

２月開講レッスンスケジュール☆
【日程】２月２０日(水)、２７日（水）
【時間】 １０:３０〜１１:：３０
【場所】hachi888スタジオ（JR天満駅下車すぐ）
　　　　最近オープンしたばかりのとってもきれいなスタジオです。
　　　　ロッカールーム完備。
　　　　カフェも併設しているのでレッスン後はカフェでゆっくりして頂けますよ
　　　　スタジオの地図はこちら
https://maps.google.com/maps/ms?msa=0&msid=209581327254475761909.0004d4ceb9a591c40ff09&hl=ja&ie=UTF8&ll=34.705094,135.512452&spn=0.001702,0.003315&t=m&z=19&vpsrc=1

【料金】体験レッスン１回１２００円
　　　　　　　　　　 2回２０００円
【対象年齢】2ヶ月のベビーからハイハイまでの赤ちゃんとママ
【持ち物】バスタオル、小さいぬいぐるみ、その他お子さんに必要なもの。
【服装】ママ・ベビーとも動きやすい服装

お申込み、お問い合わせはお気軽にお問い合わせください。
【メール】smitayogan@gmail.com
【電話】０８０−９１２６−１２６６
【インストラクター】スミヨ
ベビーヨガインストラクター（Itsy Bitsy Yoga認定インストラクター）
ピラティスインストラクター（BASI Certified Mat Work Instructor ）


詳しくはSmitaスミタHPにて
http://www.smita-yoga.com/