管理人様、イベント紹介させてください。

蒜山は、朝晩涼しくなってきました。
朝の涼しい時間帯にピラティスレッスンいかがですか？

? 2012年9月1日（土）10:00〜11:30
リンパコンディショニング＆姿勢改善ピラティス（お子様連れOK）
リンパを流して疲労物質・老廃物質の排出しやすいカラダになったら、ピラティスエクササイズで美しい姿勢をつくりましょう。

? 2012年9月3日（月）10:00〜11:30
リンパコンディショニング＆骨盤調整ピラティス（お子様連れOK）
リンパを流して、疲労物質・老廃物質の排出しやすいカラダに。さらにピラティスで骨盤やお腹周りの筋肉にアプローチし、メリハリのある身体をつくりましょう。

会 場 ： 八束コミュニティセンター 小会議室（真庭市蒜山富山根154-1）
参加費 ： 1000円（貸し出しヨガマット付き）
持ち物 ： 動きやすい服装、汗ふきタオル、飲み物（お子様連れの方は通常のお出かけグッズ、授乳グッズ、オムツ、お子様のおもちゃなど ※自主保育になります。）
定 員 ： 各回5名

ピラティスは、ヨガマットの上で行うエクササイズ。
深い呼吸で筋肉を目覚めさせ、体幹（体の深い部分の筋肉＝インナーマッスル）を鍛えます。
元々リハビリのために開発されたプログラムなので、体に余計な負担をかけずに体幹の筋肉を整えることができます。
初めての方、普段あまり運動していない方も、ぜひどうぞ。

お申し込み・お問い合せ先
e-koabe@hotmail.co.jp