練馬区光が丘で、お子様連れオッケーの
マクロビオティックの料理教室を主宰している松井です。

人気のお誕生日ケーキと中華ごはんのクラスのご案内です。
その他に、幼児食やお手当てのクラス、一日カフェなどもやってます。
場所は、大江戸線光が丘駅より徒歩3分の講師宅（ご予約後に詳細をお知らせ）

料理教室
「お誕生日ケーキとパーティメニュー」
5月11日（火）・16日（日）
10：30〜13：30
参加費：4300円（子供の食事＋500円）

大好評だったお誕生日ケーキのクラスが再登場。
卵、乳製品なしでつくるケーキなら、授乳中のママもアレルギーが
心配なお子さんも安心して食べられますよ。

お菓子づくりが苦手な方でもカンタンにできますよ。
さらに、パーティにぴったりのカワイイ寿司ケーキ（押し寿司のようなもの）や
車麩の串カツはパパにも人気。

メニュー：バースデーケーキ●寿司ケーキ（押し寿司風）
●車麩のカツ●シーザーサラダ

レクチャー＆料理教室
「ナチュラル離乳食（幼児も歓迎）」全３回（第1回は終了）
参加費：各回4300円
★ 各回とも離乳食のポイントのテキスト付き
★メニューは一部変更になる場合があります。

雑誌やレシピ本、他では教えてくれないカラダとココロにやさしい
離乳食の情報が満載。マクロビがよくわからない方でも
気軽に取り入れられる内容です。
取り分けレシピでラクラク。おっぱいにもやさしくおいしいごはんです。

第2回：5月6日（木）10：30〜13：30

レクチャー
手づかみ食と＆いろんな食感のすすめ
目と手と口を使った手づかみ食は、赤ちゃんの成長にとって大切なもの。
レクチャー＆クッキングで、手づかみのこと、スプーンのこと。
いろんな食感の楽しみ方などを取り上げます。

クッキング：ちびおむすび／ライス＆野菜バーグ／
食感いろいろみそ汁／かぼちゃの茶巾しぼり
第3回：5月20日（木）10：30〜13：30

レクチャー
「安心の素材選びと調理法」（蒸し器の活用術）
離乳食のポイントのひとつが素材選びと調理法。
これさえ抑えておけば、料理に手間をかける必要はないんです。
とはいえ、旬のおすすめ素材は？カラダにやさしい調理法は？
レンジを使わない温め直しの工夫、蒸し器の活用術などわかりやすくお伝えします。

クッキング：おかゆ蒸しパン／旬の野菜のスチーム（ドレッシング2種）／青菜のさっぱり和え／玄米甘酒プリン

お申し込み・お問い合せ
http://hasunomi.com
mail：hasunomi@rg7.so-net.ne.jp(松井)
mixiコミュ：蓮の実キッチン