開催終了12/13ワンコインレッスン
詳細
2015年12月04日 10:01 更新
日頃の感謝の気持ちを込めてワンコインレッスンを開催いたします！
一緒にヨガを楽しみましょう♪
どなたでもご参加いただけます！
ワンコインレッスン＆ポットラックパーティー
◦日時 12/13（日）
◦参加費 1レッスン ５００円
（要予約、当日支払い）お土産付き♪
お申し込みはスタジオ受付またはメールで受付中です。
MAIL info@yoga-sundari.com
ご希望クラス、お名前、お電話番号をお知らせください。
お申し込み後にキャンセルされる場合はお早めにお知らせください。
☆スケジュール☆
�� 10:30〜11:45 アシュタンガヨガハーフプライマリーレッド（セイヤ）
アシュタンガヨガのプライマリーシリーズ（初級シリーズ）の約半分のポーズをサンスクリット語のカウントに合わせて練習していくクラスです。
見直すポイントやたくさんの気づきが得られるのでぜひ参加してみてください！
もちろん 少しやってみたい・・・と思っている方も、大歓迎！
�� 12:15〜13:15 軸（コア）を整えよう（チサ）
呼吸と連動しながら動いていく中で身体の軸を意識し整え、しなやかさと安定性、強さを感じていきましょう♪
�� 13:45〜14:45 骨はどこへ向かうかな？（カエコ）
動きがどこから始まって、どこへ向かうのか。アサナの途中経過とベクトル（力の方向）を考え、感じながら動いてみましょう！
�� 15:15〜16:15 陰ヨガ＆シンギングボウル（サヤカ）
ひとつのポーズを長くキープすることで股関節周りの結合組織に働きかけ柔軟性を無理なく高めていきます。副交感神経を優位にし、深いリラックスを得ることが出来ます。シャバーサナではシンギングボウルの音色で癒しタイム♪
☆18時頃からポットラックパーティーを行ないます！
◦参加費お一人1500円（要予約、当日支払い）と食べ物を一品お持ちください。食器類はこちらで用意いたします。
一緒にヨガを楽しみましょう♪
どなたでもご参加いただけます！
ワンコインレッスン＆ポットラックパーティー
◦日時 12/13（日）
◦参加費 1レッスン ５００円
（要予約、当日支払い）お土産付き♪
お申し込みはスタジオ受付またはメールで受付中です。
MAIL info@yoga-sundari.com
ご希望クラス、お名前、お電話番号をお知らせください。
お申し込み後にキャンセルされる場合はお早めにお知らせください。
☆スケジュール☆
�� 10:30〜11:45 アシュタンガヨガハーフプライマリーレッド（セイヤ）
アシュタンガヨガのプライマリーシリーズ（初級シリーズ）の約半分のポーズをサンスクリット語のカウントに合わせて練習していくクラスです。
見直すポイントやたくさんの気づきが得られるのでぜひ参加してみてください！
もちろん 少しやってみたい・・・と思っている方も、大歓迎！
�� 12:15〜13:15 軸（コア）を整えよう（チサ）
呼吸と連動しながら動いていく中で身体の軸を意識し整え、しなやかさと安定性、強さを感じていきましょう♪
�� 13:45〜14:45 骨はどこへ向かうかな？（カエコ）
動きがどこから始まって、どこへ向かうのか。アサナの途中経過とベクトル（力の方向）を考え、感じながら動いてみましょう！
�� 15:15〜16:15 陰ヨガ＆シンギングボウル（サヤカ）
ひとつのポーズを長くキープすることで股関節周りの結合組織に働きかけ柔軟性を無理なく高めていきます。副交感神経を優位にし、深いリラックスを得ることが出来ます。シャバーサナではシンギングボウルの音色で癒しタイム♪
☆18時頃からポットラックパーティーを行ないます！
◦参加費お一人1500円（要予約、当日支払い）と食べ物を一品お持ちください。食器類はこちらで用意いたします。
困ったときには
