今回のコースでは、合計４回を通して、

ヨーガとは何か、アーサナとは何かを明らかにし、

また、身体の使い方、呼吸の大切さ、意識の向けかた、

アライメントの大切さなどについて

「なるほど！」と納得する試みをします。

これを機に、あなた自身の特長を理解し、

日々のアサナのプラクティス方法がガラっと変わる体験をしてみてください！

きっと、目から鱗の体験があなたを新境地に導いてくれることでしょう。



※ 単発での参加も可能ですが、通してのご参加をお勧めします。

1回目 　8月10日（金）１９：００〜２１：００

＜テーマ：ヨーガとは何かを理解する＞



＜内容＞

・ヨーガとは何か：考察とレクチャー

・そのためのアーサナの手法：レクチャーと体験ワーク

・それを活かしたアーサナのプラクティス





2回目 　9月21日　（金）１９：００〜２１：００

＜テーマ：アーサナのコツを理解・体験する＞



＜内容＞

・アーサナのコツ〜ヨーガ・スートラから紐解く

・それを活かしたアーサナの実践と理論





３回目　10月19日 （金）１９：００〜２１：００

＜テーマ：身体の動かし方のポイントを理解・体得する＞



＜内容＞

・主要な動作の原則をマスターする（前屈・後屈・捻りなど）

・それを活かしたプラクティス





4回目 　11月9日（金）１９：００〜２１：００

＜テーマ：自分に寄り添い、理解し、調和するためのヨーガの実践＞



＜内容＞

・「気づき」とは何か：レクチャーと考察

・気づきのハタ・ヴィンヤサフローの実践

・自分につながるワークの実践



参加費：１回　￥4,000、4クラスセット　￥14,000

参加方法：　info@yogasoluna.comまで、

件名に「Masa先生WS」と明記し

氏名、参加日程、参加人数をお知らせください。