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アユルヴェーダヨガマッサージ　イントロダクション

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6月２３日（土）　１８：００〜２０：３０
牛込箪笥町センター　４F　つつじ
大江戸線　牛込神楽坂下車　徒歩０分
参加費：￥３，０００
持ち物：バスタオル１枚、パレオ（ショールなど）
お申し込み：Tarika aym.office@gmail.com

詳細はこちらhttp://ayurveda-yogajp.blogspot.jp/

サドゥがお伝えするアユルヴェーダヨガマッサージの瞑想、「触れる」
ことについて、短い時間ですがご堪能ください。
ほんの短時間のタッチとマッサージで、驚くほどのリラックスを体感して
いただけます。
まだ日本では相当レアなこのマッサージのテイストをぜひ味わって下さい！
当日はインドでのコースへのご質問なども直接サドゥとお話できます。
もちろん、コースには参加しないけれどサドゥに会いたい方、遊びに来て
くださる方も大歓迎です！

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アユルヴェーダヨガマッサージについて

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アユルヴェーダ・ヨガ・マッサージ（AYM）はインドからもたらされた

美しい技術です。

それは心と身体を寛がせてくれます。深いティシュー・マッサージと

ストレッチの組み合わせにより組織や関節・筋肉組織に蓄積された緊張

が皮膚や内臓から解毒作用として解放されます。このマッサージはまた

深い呼吸を促し、身体が開くことにより姿勢がよくなり健康を取り戻す

ことができます。

マッサージを通して自分自身や他者に対する尊重と瞑想の質が広がり、

静寂とウェルビーイング（健やかで幸せな状態）の深い体験ができます。

アユルヴェーダ・ヨガ・マッサージは、床に布団よりも少し薄めの

マットレスの上で行うので手や足を使っての深いストロークが可能に

なります。ナチュラル・オイルと解毒作用効果の高い特別な

アユルヴェティック・パウダーを使います。

これは筋肉や関節に溜まった緊張を解放するのに役立ち、全身の皮膚が

新しく輝くようになるでしょう。

アユルヴェーダ・ヨガ・マッサージはすべての人が享受できるマッサージ

です。このマッサージを通して、自分がしっかりと大地に根を下ろすような

感覚、自分自身の身体に在ることへの寛ぎ、リラクゼーションとはどういう

ことなのかを経験し、それを生きていくことができるようになります。

この強烈とも言えるアプローチは、ハートの信頼からやって来ているのです。

自分の身体や魂に課している制限や限界を手放していくアプローチであり、

それがプラーナ（気の流れ）、生命エネルギーを活性化していく秘密です。

セッションが終わったときには自分の身体がより強く、より静かになる経験を

することができます。

まずオイルとパウダーを使って身体をウォームアップした後、ヨガをベース

にしたストレッチをしていきます。

このマッサージを通して受け取れるものは......

・身体全体の調子が整っていく

・生命エネルギーをブロックしている障害が 解放されていく

・呼吸がより深くなる

・背骨や関節がより柔軟になる

・頭痛・腰痛・関節痛の緩和や組織の解毒効果

・行動パターンや心理習慣へのより深い気づき

・身体感覚がより意識的になる

・自分自身への愛と思いやり