ニーマルヨガのアリサンリトリート応募を開始します。


今回のテーマは「自然」。高麗の自然に囲まれ、本来の自分を取り戻す2日間。夕日や朝日ととともに瞑想に加え、今回は神秘の器官スシュムナを活性化するヨガクラスを開催します！

2日目はみんな大好き佐藤美穂さんのマクロビパン教室を特別開催します。自分で焼いたパンと、オーガニックカフェ・アリサンのおいしいベジタリアンビュッフェで心もお腹も大満足！

日程：11月22日（日）＆23日（祝月）
場所：アリサンカフェ（埼玉県日高市）

プログラム：
【1日目】
15:00　現地集合（最寄り駅：西武池袋線高麗駅）
15:30　プラナヤマ＆瞑想「Be With The Nature」
　　　　〜夕日をバックに自然と一つになって心も身体も浄化〜
18:00　アサリンのおいしいベジタリアンビュッフェディナー
19:30　ラッフィングヨガもしくはバジャン（チャンティング）
　　　　ゲスト：ニシュチャラ亜矢子先生

【2日目】
5:00　起床
5:40　日和田山ハイキング
6:30　プラナヤマ＆瞑想
　　　〜美しい朝日とともに一日の始まりに感謝〜
9:00　佐藤美穂のマクロビパン　クッキングクラス
　　　〜心と身体に優しいおいしいマクロビパン作りのコツを教えます！〜
10:15　ニーマルヨガ「Awake Your Spine」
　　　〜背骨はすべての神経系統がとっている重要な器官。
　　　　背骨の中心にある神秘の器官スシュムナを活性化し、
　　　　プラクリティ（自然）を取り戻そう！〜
12:00　ランチ　〜自分で焼いたパンとともに召し上がれ！〜
13:15　レクチャー
14:30　高麗神社参拝（オプション）
17:00　高麗駅にて解散

*ヨガマット、エプロン持参
*就寝は大部屋での雑魚寝となります
*プログラムは予告なく変更する場合があります

参加費：21,500円（1泊2食付き）
定員：15名

予約はお早めに〜！
予約・お問い合わせ：info@nirmalyoga.com　03-3445-9984
URL：http://www.nirmalyoga.com


アリサンカフェ　http://www.alishan.jp/jp
佐藤美穂さん　http://www.vabs.jp