初！Jyotiのシリーズクラス　Yoga for Woman　 〜様々なシーンで活躍する女性達へ〜

Yogini 15号「今教わりたい先生」でトップを飾ったスタジオジョーティにて、シリーズクラスが行われます。お近くの方はぜひ♪♪

初心者の方、経験者の方、おひとりでもお友達とのご参加、これから初めてjyotiに来られる方、または「自分のことをよく知ってもらいたい！」と強く思われるのならご夫婦やカップルでのご参加も、どなたも大歓迎です！
会社帰りに「ほっ」としたい時、家の仕事が一息ついて、自分ひとりの時間が欲しいころに、、、
どうぞ、穏やかな時が流れる studio jyotiへ、心ゆくままリラックスしにいらして下さい。

詳細、お申し込みはjyotiのサイトから→　http://www.healingyogajapan.com/jyoti/index.html

期間：　５／２３、３０、６／６、１３　毎週金曜の全４回
時間：１９：３０〜２１：００
定員：１０名
(最低人数６名／誠に恐縮ではありますが最低人数に達しない場合、クラスを中止させて頂く場合もございますのであらかじめご了承下さい。その場合クラス料は返金致します)

クラス料：全４回　￥１２０００　（一回 あたり￥３０００）
＊事前に指定の口座へお振込して頂きます。お申し込みの際に当日の詳細や振込先などをお知らせさせて頂きます。

Yoga for Woman　 〜様々なシーンで活躍する女性達へ〜

現代では様々なシーンで女性が活躍する時代になりました。
育児、家事、に限らず、社会的なキャリア、習い事、etc...とにかく色々なことを始め、チャレンジする女性が増えてきたのは素晴らしいことです。

しかし、女性は同時に一人でいくつもの役割を担うことにもなりました。
家庭以外の社会、会社などでの立場、家庭での立場、母親としての立場、妻の立場、嫁の立場、、、など女性それぞれが持つ役割はたくさんあり、皆その時間の取り方、自身の精神的なバランスをとるのに必死な様子も伺えます。

ではどのようにしたら自身の心のバランスをうまく保ち、会社でも家庭でも、様々な人々とより良いコミュニケーションがとれるように、またはより生き生きと毎日を過ごせるようになるのでしょうか？
ヨガをすると心が落ち着いたり、元気になったり、「ヨガが人の精神を安定させるもの」というのはもう既に誰もがご存知のことでしょう。

そこで、今回 Jyotiでは、ヨガで心身ともにリラックスできることはもちろんのこと、それに加えて、様々な悩みを抱える女性特有の問題にフォーカスしたヨガのシリーズクラスを行いたいと考えました。

講師はクリシュナマチャリアの教えをピュアに伝え、包み込むように優しくあたたかい指導が人気の女性、宗近幸代先生。
ヨガの中で女性はどのように考えられているのか、日常のストレスなどを和らげるため、精神的なバランスを得るためにはどのようにすればよいのか、またホルモンバランスを整えるためには？ 女性特有の変化をサポートするにはどのようなヨガの練習が効果的か、、、などなど女性のための具体的なヨガの練習法や考え方にフォーカスを当てた興味深い内容を、ヨガの練習とレクチャーの両方で行います。


ークラス内容ー
クラスは一時間半、レクチャーとプラクティスの両方を行います。

・ヨガの中で「女性」はどのように考えられているのか？
・様々な変化(生理、出産など)を経験する女性にとって効果的なヨガの練習とは？
・様々な役割を担う女性の日常のストレスを和らげるには？
・ホルモンバランスを整えるには？
　など(その他にもクラス中生徒さんのご要望にお答えし、今回のテーマに沿った新しいトピックで行われる場合もございます。)

ヨガの練習：この中から生徒さん達にとって必要なものを用い指導致します。
ポーズ(アーサナ)、呼吸法(プラーナーヤーマ)、瞑想(ディヤーナ)、ヴェーディックチャンティング(マントラ)、ヴィジュアライゼーション(バヴァナ)、ジェスチャー(ムドラ)、自己探求(スワァディヤーヤ)、その他。