このワークショプは下記のような皆さんへお薦めします。
* オフィスワークや学校などで長時間座り続け、肩コリや腰痛など慢性の痛みにお悩みの方々、
* 落ちついて座っていられない人、
* 楽な立ち上がり方を学びたい方、
* 簡単にできるデスク環境改善のアイデアを探していらっしゃる方、など

日時：９／１１（土）午後１時〜３時
場所：SFジャパンタウン　桑港寺ソーシャルホールにて（Laguna St & Sutter St.)　無料パーキング有
料金： スライディング・スケールで＄１５−＄２０の寄付をお願いしています。
レジストレーション要：９月６日までに参加希望者が５名に満たない場合、キャンセルする可能性がありますので、参加希望の方はお早めに連絡お願いします。

新しいオプションをとおして可能性を高めよう：
＜＜潜在能力を覚醒させるフェルデンクライス・メソッド＞＞

私たちの中には生涯を通して形成されたたくさんのクセがあります。クセは動きのパターン化だけではなく、思考や気持ちのパターン化でもあります。いつも同じ身体の部位を酷使していたり、反対に使えるはずのところが冬眠状態のようになってしまったりすると、力やバランスの配分が悪くなりケガや慢性的な疲れや痛みの原因となってしまいます。 また強くパターン化されてしまったクセを変えることは難しく、「これが自分なんだ、こういう生き方しかできないんだ。」と諦めがちになってしまう人も多いですが、決して諦めることはありません。

フェルデンクライス・メソッドは人のいろいろな動きとSelf-Awarenessと呼ばれる「自分に対する気づき」を利用して自分の癖や先入観を認識し、改善を可能にしながら、自然で、楽で、効率のよい動きを身につけていく学習・健康法です。メソッドにはセラピー的効果も高く、慢性の痛みの緩和や老化防止などに最適と言われています。また、障害のある人の機能訓練やスポーツやダンスなどのパフォーマンス向上、転倒が心配な高齢者の自立生活実現の為のサポートとして、幅広く活用されています。

質問等ございましたら御気軽にお問い合わせ下さい。

Futaba
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