9月24日の稽古予定です☆
稽古場所はいつもと違います。板橋第五小学校です。第七から近いです。
（熊野町交差点・・・ドンキの斜向かい・・・郵便局の裏辺りです）

今回の講師は国際スポーツチャンバラ協会日本護心道連盟の師範、鴻田征彦先生ですv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
今回はガッツリと木刀の稽古をしたいと思います。

基礎編：刀の「持ち方、抜き方、納め方」
（おおっ、四五調でゴロが良い　(^^;)
1.刀持ち方
・剣術のストレッチ
・中指のガイドと手の内
・肘の向きと三星相称
2.刀の抜き方・納め方
・基本は片手斬り（素振り）
・引き手の重要性
・抜刀・納刀の反復稽古
3.基本的な抜刀三種
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応用編：時代劇に良く出る流派の特徴
1.薩摩抜刀隊
2.柳生新陰流
3.北辰一刀流
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なお持ち物は、以下の３点です。
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・木刀（できれば鍔付き）
・ラップの芯（トイレットペーパーの芯）
・帯
※ラップの芯は、トイレットペーパーの芯を代用してもＯＫ。
その時には、ビニールテープ等で回りをぐるぐる巻いて、強度を上げておいてください。
※居合刀を持っている人は、より実践的な稽古ができますが、やはり木刀は必要です。
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と言う訳で、皆さん宜しくお願いしますｍ(_ _)ｍ

マット＆トランポリンはつばさが担当しますが、皆で補助が出来るように個々の補助レベルも上げましょう！
女の子はエバーマットを使って倒立ブリッチを制覇して下さい。
男の子は前方転回飛び＆後方倒立回転飛び（バック転）を制覇しましょう。
トラは先週の復習で、シャリバンキック見せて下さいｏ(⌒0⌒)ｏ

では今週も怪我の無いように！

他の持ち物
着替え、タオル、シューズ、飲み物等

＊初めて参加される方はメール下さい。