管理人様、貴重なスペース、お借りします。

おさるカフェの鈴木です
今月は「限定値引き」！！です
この機会にぜひご参加くださいね〜＾＾

安産祈願！
「マタニティーヨーガ」
体型回復祈願！
「産後ヨーガ」

子どもを産むために必要な筋肉を鍛え、
出産シュミレーション 〜呼吸法まで行うマタニティーヨーガ、
骨盤の緩みやすい産後の体をしっかりと矯正する産後ヨーガ
どちらも実践的で人気です



《日時》

11月12日（木）　　

●マタニティー　１３時〜１４時30分
●産後　　14時45分〜16時

《場所》
武庫公民館３階和室
受付、託児は学習室2

《対象》

マタニティー：安定期に入った健康な妊婦さん
（心配な方は必ず産院にお問い合わせください。）
産後：産じょく期を過ぎた方ならどなたでも

《参加費》
１０００円→700円
託児（一人につき）５００円
☆生後6月未満のお子様は託児はできません。（ママと同室となります）


《持ち物》

ヨーガ持ち物
ヨーガマット（大判バスタオル等の敷物）、ソックス、
長い手ぬぐいタオル
(身体が固い人にストレッチ時に使用することがあります)
母子手帳
（緊急時に使用できるようお持ちになってくださいね。）


託児持ち物
スーパーのビニール袋に包んでお持ちください

●水分補給できるもの（水筒、哺乳瓶等にお茶、水を入れて）☆記名必☆
●着替え一式
●おむつ
●注意●
おやつの時間を設けます。
卵・牛乳不使用のせんべいを用意します。
アトピー等で上げてほしくない、内容を確認したい
と思われる方は必ず事前にお知らせくださいね



《注意事項》

キャンセルは前日までにお願いしています。
多少の悪天候にめげず、また体調管理を万全にしてお越しくださいね！



《申込》

shu-yi.chen.7.4＠docomo.ne.jp

(千原）宛に
件名「11月限定マタニティーヨーガ」または「１１月限定産後ヨーガ」
氏名、緊急連絡電話、返信先メルアド、
託児･子連れの場合のお子様氏名、月齢
出産予定日・産院・意気込みなど
お書きの上送信してください。
（以前参加されたことのある方はお名前と託児有無のみで結構です）



お申込いただきましたら必ずメールにて返信させていただいています。
返信がない場合、再度ご連絡いただきますようよろしくお願いします！