いつもありがとうございます！
練馬のまどれ助産院と光が丘の自宅で
マクロビオティックの教室を主宰している松井です。
8月末と9月のお知らせです。

お手当教室「発熱とインフルエンザ」（おにぎりランチが付けられます）
8月29日（土）10：30〜12：30（その後ランチタイム）
場所：蓮の実キッチン（大江戸線光が丘駅より徒歩3分）
☆発熱とインフルエンザに備える食事のアドバイス＆備蓄食材リスト付き

キッチンにある食材を使った昔ながらのお手当法と食事のアドバイス。陰性の熱と陽性の熱のお手当てを、実習形式でつくるので、いざという時に役立ちます。

●豆腐パスター●第一大根湯●しいたけスープ●大根おろし汁入り玄米スープ●くず湯（その他レシピのみの紹介もあり）

まどれ助産院で開催！
「マクロビ体感ランチ会！」
9月16日（水）11：00〜13：30
場所：まどれ助産院母乳相談室
ランチ代：1300円（子供のランチを＋600円でご用意。要予約）
menu雑穀のごはん／甘い野菜のポタージュ／れんこんと人参のハンバーグ／
砂糖を使わないひじきの煮物／お漬物／かぼちゃのプリン

料理教室「パパッとつくれる、カンタンスイーツ」
9月2日（水）／9月13日（日）13：00〜15：30　
場所：蓮の実キッチン大江戸線光が丘駅より徒歩3分）
参加費：4000円
マフィンはドライフルーツやナッツなど、一人一人が好きな食材を選んでつくります。
さつまいものプリン●サックサクのナッツバー●フルーツとひえのケーキ●いろいろマフィン

料理教室「アレンジメニューの赤ちゃん＆子どもごはん」
「子どもに人気のかぼちゃでアレンジ」
9月5日（土）／10月9日（金）10：30〜13：30
●もちあわとかぼちゃの煮物●かぼちゃのホワイトソースグラタン●かぼちゃのプリン
●玄米と小豆のごはん●カブの白味噌のスープ

「残ったおかゆで簡単アレンジ」
9月25日（金）10：30〜13：30
● 分づきのおかゆ●野菜のおかゆバーグ●お芋のクリームおじや●おかゆパンでつくるスイーツ●甘い野菜ポタージュ

場所：蓮の実キッチン
参加費（各回）：4000円（子供の分のご飯を＋500円でご用意。要予約）

お申し込み・お問い合わせ
http://hasunomi.com