2012年の年末年始、29日＆30日に東京＆横浜でヨガクラス開催します！！

身体をゆっくり丁寧にほぐして緩めて伸ばして動かします。
硬い筋肉をほぐし血行を良くしてあげることで、身体に溜まった老廃物などを排出し、
本来自分の持っている自己の治癒力を高め、心身のバランスを整えていきます。
最後はタップリ時間をとったシャバーサナ（短めのヨガ二ドラ）。
このクラスは普段運動されてない方や、身体が硬い方、初めての方も大歓迎です。
一緒に師走に呼吸と一緒に身体を整え掃除して2012年の〆と
2013年気持ちよく迎えられるように願いを込めて企画しました。




29日は馬喰横山（東日本橋のLotus8)
2012年12月29日（土）
Yoga 14：30〜16：15

【講師】小林愛/ Mana Kobayashi
【定員】12名
参加費】3000円（ポイント使用可：6ｐ）

ロータスエイト８のHPの詳細＆お申し込みページ
http://www.lotus8.co.jp/workshop/856-8513.html

【持ち物】上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）



12月30日は横浜中華街の中にあるチャイハネ
横浜ＹＯＧＡ開催☆2012年12月30日（日）
１3：0０−１4：45（１時間４５分）

ヨガ初めての方もお一人参加の方も
大歓迎です！！お気軽にご参加頂けたら嬉しいです。

今年最後のヨガクラス一緒にヨガ出来たら嬉しいです♡

お申し込み＆詳細（HP）
http://lovemana.net/blog/6750.html

場所: 横浜　チャイハネ内 　シルクロード舞踏館

231-0023　横浜市中区山下町80　チャイハネ・ネネ　B1
http://www.cayhane.net/site/shop/silkroad.html

詳しい地図（行き方）
http://www.cayhane.net/site/silkroad/access.html

場所は、みなとみらい線　元町中華街駅から一番近いです。
JRは石川町駅になります。
http://orange.ap.teacup.com/baul2007/15.html

講師：小林 愛

費用: 3２００円 (マット込み）

（横浜ＹＯＧＡ（シルクロード舞踏館）でのクラス2回目の
リピーターの方は２８００円になります。
去年＆おとどし＆その前の年OK ）

問い合わせは予約は
小林愛までメールで。 題に必ず横浜ヨガ
と書いて、お名前や電話番号を
書いて下さったら嬉しいです。

lovemananet@gmail.com

メールかホームページから
予約してくれはったら嬉しいです。

持ち物
動きやすい服装、タオル、あれば飲み物。
ヨガマット（お持ちでない方はスタジオにも
ご用意はあります）

ＬＯＶＥ ＹＯＧＡは、まずは自分を愛して受け入れて大切にすることから全てが始まるヨガ。
素敵な空間の中で身体を動かしてくリラックスムード漂うクラスです。

硬い筋肉をほぐし血行を良くしてあげることで、身体に溜まった老廃物などを排出し、本来自分の持っている自己の治癒力を高め、心身のバランスを整えていきます。

このクラスは普段運動されてない方や、身体が硬い方でも安心してご参加いただけます。




【講師プロフィール】
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか
気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。
「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当したり、企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。


小林愛ＨＰ　http://lovemana.net/
ツィッター　http://twitter.com/lovemananet
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