寒さに負けて室内にこもりがちになり、正月に増えた体重がなかなか戻らないというあなた！

この講座で聞いた内容を実践すれば、間違いなく正月太りとおさらばするでしょう！

その秘訣はズバリ、

「ニコニコペースで走ればやせる！」


運動で痩せようとすると、激しい運動を一生懸命たくさんしないといけないと思われるかもしれません。

しかし、そうした運動では、筋肉で体が太くなってしまい、思うようにやせることができません。

むしろ、頑張らない程度に運動したほうが、細身でかつ太りにくいからだを手に入れることができます。


「からだづくりと仏教」シリーズは、仏教の根幹である「因果の道理」を学んで、よりよいからだづくりに活かそうという目的で開催しています。

因果の道理とは、「私たち一人ひとりの身に起きるどんな結果にも必ず原因がある」という、いつでもどこでも変わらない原因と結果の法則です。

その法則は、当然からだづくりにも当てはまります。


今回は、「ニコニコペースで走ればやせる？正月太り解消法と因果の道理」です。

前半は、「風邪をひかないカラダづくり」の講座です。後半は、「因果の道理」の講座です。

「ニコニコペースで走れば、しっかり筋肉をつけても細身をキープできる」という理屈がどうして成り立つのかを、因果の道理に基づいて解説します。


無理なくやせて、リバウンドも起こりにくく、しかも体力アップもできる！のんびり走って、理想のからだを手に入れましょう♪


★開催日時：1月23日（土）10:00〜11:30


★開催場所：渋谷区神宮前穏田区民会館　会議室1号

東京都渋谷区神宮前6-31-5

JR山手線：原宿駅から徒歩6分

東京メトロ千代田線：明治神宮前駅から徒歩2分

https://www.city.shibuya.tokyo.jp/est/kmkaikan/km_onden.html




※当日会場の案内板には「目からウロコの東洋哲学」と表記されます。


★スケジュール（予定）

・10:00〜10:10：参加者同士で自己紹介（10分）

・10:10〜11:40：講座：「正月太り解消法」（30分）

・10:40〜10:50：休憩（10分）

・10:50〜11:20：講座：「因果の道理」（30分）

・11:20〜11:30：感想を共有（10分）


★主催者：勘場基揮


★参加費

・決まった参加費はありませんが、カンパ制で運営いたしますので、お気持ちのある方はご協力お願いいたします。


それでは、当日はよろしくお願いいたします。