こんにちは！予防栄養支援協会、管理栄養士の秋永と申します。

自らがストレスや過労で体を壊し、克服した経験から病気の方の為の栄養では無く、《病気にならず、毎日を生き生きと輝きながら過ごせる》栄養の摂り方やライフスタイルのセミナーやコンサルティングを行っております。


こんなことが当てはまりませんか？？

「最近寝ても疲れが取れない」

「ご飯を食べると体が重くて仕事に集中できない」

「痩せたいのに痩せられない」

「まずは内側から綺麗になりたい」

「食や栄養の情報が溢れていて何が正しくて、どの程度重要なのか分からない」


そのような向上心やお悩みがあるのに何をしていいか分からない…という方に、皆さま一人一人に合わせた実行しやすいオーダーメイドのプログラムをご提案しております♫

実際に実行してみると、体のコンディションが整い、仕事も勉強も遊びも華麗にこなせるハイパフォーマーになれます！


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第４回目のテーマはビタミン・ミネラル・食物繊維です。

前回までは６大栄養素の内、エネルギー源となる糖質・たんぱく質・脂質に主に焦点を当てたテーマでした。

今回は、私たちの体の機能を調節する働きを持つ３つの栄養素についてのお話です。

ビタミンCは肌に良い！Caは骨に良い！とか何となく知っているようで、実際はよく分かっていない…そんな分野だと思います。

ですから私自身学生時代に講義で習った時、新鮮な驚きがあったことを覚えています。また、それからも研究は進んで今まで知られていなかった働きが分かったりしています。そんなトレンドも抑えつつ、ビタミン・ミネラル・食物繊維の働きや大切さ、食べ方、生活のコツを知って頂きたいと思います。

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“朝の過ごし方を変えると人生が変わる”

世界共通で、デキる人は早起きです♫

一番頭が冴えている朝に、新しい知識や人との出会いを・・・

ハイパフォーマーになるための食事やライフスタイルを管理栄養士がお伝え致します。

まずは朝活から始めてみませんか？

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参加費：1000円
（お飲み物代は自費でお願いいたします。）