こんにちは！予防栄養支援協会、管理栄養士の秋永と申します。

自らがストレスや過労で体を壊し、克服した経験から病気の方の為の栄養では無く、《病気にならず、毎日を生き生きと輝きながら過ごせる》栄養の摂り方やライフスタイルのセミナーやコンサルティングを行っております。


こんなことが当てはまりませんか？？

「最近寝ても疲れが取れない」

「ご飯を食べると体が重くて仕事に集中できない」

「痩せたいのに痩せられない」

「まずは内側から綺麗になりたい」

「食や栄養の情報が溢れていて何が正しくて、どの程度重要なのか分からない」


そのような向上心やお悩みがあるのに何をしていいか分からない…という方に、皆さま一人一人に合わせた実行しやすいオーダーメイドのプログラムをご提案しております♫

実際に実行してみると、体のコンディションが整い、仕事も勉強も遊びも華麗にこなせるハイパフォーマーになれます！


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今回は、エネルギーについてお話致します。

最近、スーパーやコンビニでうられている加工品や飲食店のメニューにエネルギー(カロリー)が表示されていますが、ご自分に必要なエネルギー量を把握していないと今一つピンと来ないのでしょうか？

そこで、実際にご自分に必要なエネルギー量を計算して頂く体験をご用意しました。同じ人でも、運動をしたとき、しなかったときはどれくらい差が出るのでしょうか？

また、いちいち計算しなくても自ずとバランスが取れる食事の取り方を管理栄養士がお話します!!

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“朝の過ごし方を変えると人生が変わる”

世界共通で、デキる人は早起きです♫

一番頭が冴えている朝に、新しい知識や人との出会いを・・・

ハイパフォーマーになるための食事やライフスタイルを管理栄養士がお伝え致します。

まずは朝活から始めてみませんか？

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参加費：1000円
（お飲み物代は自費でお願いいたします。）