【山ヨガin多度山（三重県）】

皆さん、こんにちは！
桜咲く山ヨガを作りました☺

春ですね♪、お山で、山ヨガしませんか？

大自然の中で皆さんで心も身体も、気持ちよく伸ばしましょう(*^^*)♪

山が、大好き！！
そして、自分の心、自然とと向き合うことが大好きなメンバーです☆
今回は感染症対策を行いながら山ヨガを開催しようと思います♪



[山ヨガの写真はこちら]
http://satukiyoga.wixsite.com/yoga-instructor/photo2

【日程】
5月2日(日)


【行き先】
多度山（三重県）403メートル

【参加費】3500縁　
（中・高校生1500縁）
沙月ヨガを受けたことがない友達を連れてきたら【500縁OFF】になります。


【タイムスケジュール】

9:50〜 集合、準備
10:00〜 自己紹介、準備体操
10:10〜 登り（健脚コース）
12:00〜 山頂到着 お昼ご飯
13:00〜 ヨガ
14:30〜 下山（とうぼう満喫コース）
15:45〜 整理体操
16:00〜 ご挨拶
16:10〜 解散

(終了時間は、前後する可能性があります♪終了後、予定がある方は前もってお知らせくださいませ♪)



［持ち物］
山頂は冷えるので、防寒をお持ちください。
動きやすい上下の服、マスク
ハイキングシューズ、ぼうし、リュックサックorザック、タオル、飲み物(水を一ﾘｯﾄﾙ位)、昼食、レジャーシート(ヨガができるくらいの大きさ)、お菓子、ごみ袋、ハンドタオル

【住所】
〒511-0106 三重県桑名市多度町多度１６８１

【交通】
養老鉄道多度駅から徒歩15分
(車がない方はメンバーと待ち合わせて行くこともできます。)

【レベル】超初心者
技術★☆☆体力★☆☆危険★☆☆
【催行可否】雨天中止
危うい場合は、当日のAM6時に判断させていただきます。


山登りに、自信がない方はお気軽にまたは沙月までご相談下さいませ。

また、駐車場は沢山あります。



[電車の方は希望者の方は8時に名古屋駅の金時計に集合して一緒に行きましょう♪]
(車になる可能性があります。)

山登りに、自信がない方はお気軽に沙月までご相談下さいませ。

また、駐車場は沢山あります。お車がある方はお車でお越しいただくと助かります。

(また、お車でピックアップのお手伝いできる方はお知らせしていただけるとありがたいです♪参加費別途割り勘です。)

【感染症対策】

●山ヨガ前、昼食前、山ヨガ後にしっかり手洗いしてもらいます。ハンドタオルをお持ちくださいね♪

●ヨガをするときは、隣の人と1、5m以上離れて行います。




●山登り中、マスクをはずしてもいいですが緊急時以外のお話は控えてください。(山登り中のマスクは任意です。)


●マスクアレルギーの方はマスク無しで大丈夫です。
ご相談ください。

●37、5℃以上の熱、体調不良の方はお控えください。
今回はキャンセル料無しとなります。キャンセルする方はできれば早めにお願いします。



●今回は、身体を触れる行為はなしになります。ご理解お願いします。

●人の近くで大きい声でのお話はお控えください。


●沙月はヨガ中は話をするのでずっとマスクをつけますのでご理解よろしくおねがいします。


●昼食をする際は、4人以上の密にならないよう社会的距離をとります。


●自己判断でお願いします。



【沙月ヨガとは？】
沖縄、東京、生駒で、200時間ヨガ修行し更にインド、フロリダで、修行してました☆
昨年〔名古屋第一人者〕クンダリーニヨガ講師資格取得しました。
ヨガとは、自律神経を整えて、気持ちを落ち着かせ、自分自身を見つめるこる効果があります。
また、肩こり、腰痛、身体のメンテナンス、やる気アップ、集中力アップの効果があります。
身体の筋肉をほぐして、筋肉痛防止にもなるんですよ♪
私は、本来のヨガを探し求めて、音楽もヨガに取り入れています★是非愛知では私しか取り入れていないヨガを体感してみてくださいね＼(^o^)／

[沙月ヨガホームページ]
http://satukiyoga.wixsite.com/yoga-instructor