〜太陽礼拝108回（煩悩の数）+最後はシンギングボウル演奏でリラックス〜

2020年、最後の思いっきりデトックスしませんか？

108回、繰り返し行う太陽礼拝の中で2020年の心と身体の垢を落とし、新たな気持ちで2021年を迎えましょう♪
もちろん、大歓迎です♪

108回できなくても自分の決めた数やっていただければOKです　♪


心と身体の大掃除して、よりよい新年を迎えましょう！


この日は部屋も広く人数も空きがあるので
コロナの感染が仕事上で心配な方は安心できると思います(*^^*)

たたみのは部屋でのヨガは居心地もいいでしょう　♪

また、19日(土)のみ、終了後ハーブティをお渡しします。リラックスしますよ♪

【日時】12月19日(土)

【時間】16時45分受付　　
17時10分〜20時10分

(ぴったりに始めたいので17時までには来てください♪)


【場所】イーブルなごや　　
二階　和室　

【住所】愛知県名古屋市中区大井町7番25号室

【交通】東別院駅から徒歩3分　（駐車場あり）
【参加費】2500円　
（沙月ヨガを受けたことがない友達を連れてきてくれたら友達と一緒に500円オフします。）

全員プチプレゼント付きます♪


【定員】8名

【持ち物】ヨガマット、飲み物、タオル、マスク、身軽な服装(長袖、長ズボン)


更衣室あります。



*プチプレゼントが付きます。


※19日(土)のみ終了後ヨギティがつきます。終了後、ゆっくりお飲みくださいませ。

*この日は部屋も広く人数も空きがあるので
コロナの感染が仕事上で心配な方は安心できると思いますよ。

*12月27日(日)13時からも太陽礼拝108回を行っています。日にちが合わない方、二回受けたい方はそちらも良かったらお越しくださいね♪

●「太陽礼拝とは」
ヨガにおいて、もっともメジャーでウォーミングアップに取り入れられてる10〜12のポーズが、連動した動きです。
古代インドでは、太陽を拝む行為となっています♪


●「太陽礼拝108回とは？」
【108回】というのは、心を乱し、悩ませる心の動きが108あるといわれる煩悩の数です。
除夜の鐘も【108回】つくといわれますよね。それと同じです。
除夜の鐘を煩悩の数の108回ついて、煩悩を振り払うことに、ちなんで
「太陽礼拝108回」を行い、身体と心の大掃除されます⭐
1つの太陽礼拝で、1つずつ浄化されます。


（108回とはいっても、自分自身で決めた数だけ行ったり途中で、自由に休憩OKです。途中休憩あります。20回でも30回でも大丈夫！）



＊体験すると
爽快感や、達成感、身体と心の心地よさ、
頭がクリヤになったり自信がつく、そして仲間との一体感など、一人一人によっての感覚が、でてきます⭐
最後のシンギングボウルもいれたシャヴーサナで、解放感を味わいましょう♪





〔沙月ヨガ〕
《名古屋第一人者》クンダリーニヨガ講師
（全米ヨガライアンス200時間）
ハッピーヨガインストラクター
Nlp心理カウンセラー
イシュタヨガ全米ライアンス200時間
シンギングボウルヒーラー
スピリチュアルアドバイザー

~PROFIRE~
私のモットーは【自分を大切にすること】

沖縄、東京、生駒で200時間ヨガ修行を行い、更にヨガの聖地インドやフロリダでも修行を積み重ねている。
昨年、《名古屋第一人者》クンダリーニヨガ資格取得した。
また、インドでは、【歌うヨガ】の方が多く、日本の皆にもインド伝統のヨガを伝えている。
クンダリーニヨガでは、
頭をクリアにすることで集中力アップ、大切なものが引き寄せられ、人生も変化することを実感している。

ウクレレでキールタンヨガや、シンギングボウル演奏もしている。



今年1年の身体と心の浄化に♪
また、新年に向けても新しい気持ちでエネルギーをチャージしましょう♪

是非お待ちしてます⭐





【感染症対策】
●ヨガ前に、全員、しっかり手洗いをお願いしていますので、協力お願いします。持参のハンドタオルをお持ちください。

●ヨガをする際、隣の方と
1、5m　離させていただきます。


●ヨガ中はマスクをはずしていいですが
ヨガが始まるまで、またお話するときはマスクの着用をお願いします。

●咳エチケットもお願いします。

●今回は、歌や、マントラや、身体を触れる行為はなしになります。ご理解お願いします。

●飲食中のお話もお控え下さい。


●自己判断でお願いします。




【沙月ヨガホームページ】
http://satukiyoga.wixsite.com/yoga-instructor