【山ヨガin砥神山（愛知県）】

皆さん、こんにちは！
爽やかな季節がやってきましたね

秋になり、涼しい風を感じながら山登りをして
気持ちよく山ヨガしませんか？

大自然の中で皆さんで心も身体も、気持ちよく伸ばしましょう(*^^*)♪

山が、大好き！！
そして、自分の心、自然とと向き合うことが大好きなメンバーです☆


砥神山は、本当に湖への日の入りが綺麗な場所なんですよ♪♪



[山ヨガの写真はこちら]
http://satukiyoga.wixsite.com/yoga-instructor/photo2

［日程］
10月27日(日)


雨天の場合は、希望者のみ、ランチになります。

【行き先】
砥神山（愛知県）252メートル


【タイムスケジュール】

9:50〜とよおか湖公園集合
10:10〜 自己紹介、準備体操
10:40〜 登り
11:40〜砥神山
12:10〜 さがらの森（休憩&昼食）
13:10〜ヨガ
14:10〜 下山出発（ピストン）
14:45〜 砥神山
15:45〜 とよおか湖公園
16:00〜 解散

(終了時間は前後する可能性があります。)

［持ち物］
山頂は冷えるので、防寒をお持ちください。
動きやすい上下の服
ハイキングシューズ、ぼうし、リュックサックorザック、タオル、飲み物(水を一ﾘｯﾄﾙ位)、昼食(必要な方だけ)、レジャーシート(ヨガができるくらいの大きさ)、お菓子、ごみ袋

【住所】
蒲郡市豊岡町曲り田110-262
（とよおか湖公園）

【交通】
JR三谷駅から徒歩30分

（車がない方は、お知らせ下さい）

[電車の方は、七時に金山駅まで来ていただけたら一緒に行けますよ]

【レベル】超初心者
技術★☆☆体力★☆☆危険★☆☆
【催行可否】雨天中止
危うい場合は、当日のAM6時に判断させていただきます。


山登りに、自信がない方はお気軽にまたは沙月までご相談下さいませ。

また、駐車場は沢山あります。
お車で来ていただけると助かります


［会費］3000縁　
（小・中・高校生1500縁）
沙月ヨガを受けたことがない友達を連れてきたら、友達と一緒に【500縁OFF】になります。

（お近くに三谷温泉がありますもしかしたら希望者はいくかもしれないので、行く方は温泉道具持ってきてくださいね）




［持ち物］
山頂は冷えるので、防寒をお持ちください。
動きやすい上下の服
ハイキングシューズ、ぼうし、リュックサックorザック、タオル、飲み物(水を一ﾘｯﾄﾙ位)、昼食(必要な方だけ)、レジャーシート(ヨガができるくらいの大きさ)、お菓子、ごみ袋）

また、駐車場は沢山あります。お車がある方はお車でお越しいただくと助かります。



【沙月ヨガとは？】
沖縄、東京、生駒で、200時間ヨガ修行し更にインド、フロリダで、修行してました☆
昨年〔名古屋第一人者〕クンダリーニヨガ講師資格取得しました。
ヨガとは、自律神経を整えて、気持ちを落ち着かせ、自分自身を見つめるこる効果があります。
また、肩こり、腰痛、身体のメンテナンス、やる気アップ、集中力アップの効果があります。
身体の筋肉をほぐして、筋肉痛防止にもなるんですよ♪
私は、本来のヨガを探し求めて、音楽もヨガに取り入れています★是非愛知では私しか取り入れていないヨガを体感してみてくださいね＼(^o^)／

[沙月ヨガホームページ]
http://satukiyoga.wixsite.com/yoga-instructor