今年最後のクラスは
【太陽礼拝108回（煩悩の数）】
12月22日(金)18時30分〜

108回、繰り返し行う太陽礼拝の中で
2017年の心と身体の垢を落とし、新たな気持ちで2017年を迎えましょう♪
もちろん、ヨガの初心者も大歓迎です♪
終了後は忘年会もかさねて、食事会も行いますのでこちらも是非♪



『太陽礼拝108回とは？』


●「太陽礼拝とは」
ヨガにおいて、もっともメジャーでウォーミングアップに取り入れられてる10〜12のポーズが、連動した動きです。
古代インドでは、太陽を拝む行為となっています♪


●「太陽礼拝108回とは？」
【108回】というのは、心を乱し、悩ませる心の動きが108あるといわれる煩悩の数です。
除夜の鐘を煩悩の数の108回ついて、煩悩を振り払うことに、ちなんで
「太陽礼拝108回」を行い、身体と心の大掃除されます⭐
1つの太陽礼拝で、1つずつ浄化されます。


（108回とはいっても、自分自身で決めた数だけ行ったり途中で、自由に休憩OKです。途中休憩あります。）



＊体験すると
爽快感や、達成感、身体と心の心地よさ、
頭がクリヤになったり自信がつく、そして仲間との一体感など、一人一人によっての感覚が、でてきます⭐
最後のシャヴーサナで、解放感を味わいましょう♪

【日時】12月22日(金)
【時間】18時受付　　開始18時30分〜20時30分

21時〜希望者は食事会

【場所】イーブルなごや　　2階第一和室
【住所】愛知県名古屋市中区大井町7番25号室
【交通】東別院駅から徒歩3分　（駐車場あり）
【参加費】2000円　（イベントカード対象内）
（沙月ヨガを受けたことがない友達を連れてきてくれたら友達と一緒に500円オフになります。）
【定員】8名
【持ち物】ヨガマット、飲み物、タオル


今年1年の身体と心の浄化に♪
また、新年に向けても新しい気持ちでエネルギーをチャージしましょう♪

是非お待ちしてます⭐