皆さまお疲れさまです♪

ヒットトレーニング(高強度インターバルトレーニング)！
短時間での脂肪燃焼効果が期待できる楽しいトレーニングです(^^)
一人では心が折れてしまいそうになりますが皆でやれば楽しいトレーニングなので一緒に頑張ってみませんか？

皆さまのご参加お待ちしています(^-^)

さぁ張りきって筋トレ頑張りましょう☆彡

★持ち物
・水分必須(必ずご持参下さいませ)
・チューブ
・手袋(地面に手をつく場合ありなのであってもOK)

●長居Jog＆Walkホームページ
https://nagai-jog-and-walk.jimdo.com/

●ブログへのURL↓
http://njw.blog.fc2.com/

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4月19日(金) 
２０：００ 〜

集合場所↓
長居公園マラソンコースのスタート地点付近のセブンイレブン横のウッドデッキ♪


●今月のメニュー…ヒットトレーニング

途中合流、途中抜けオッケーです。 
気軽にご参加くださいね。 

長居公園への交通アクセス 
http://www.nagai-park.jp/access/ 

（更衣と荷物預かりもしてもらえる所） 

☆長居ユースホテル 
（営業時間は夜の10時まで） 
ラジオ体操像前から徒歩１分 
http://www.nagaiyh.com/ 

☆貴重品持って走るの嫌だなぁって方 
駅のロッカーに預ける手もアルヨ！