皆さまお疲れさまです♪

さぁ！3月に入りました(^^)
今月は毎週月曜日となりますのでお間違いなく！

筋トレメニューはインナーマッスル系やっていきます♪
1人ではなかなか難しい筋トレ！皆でやれば楽しいはず！

皆さまのご参加お待ちしてます！

張りきって筋トレ頑張りましょう☆彡

★持ち物
・水分必須(必ずご持参下さいませ)
・マット(ヨガマットがあれば便利)
・手袋(地面に手をつく場合ありなのであってもOK)

●長居Jog＆Walkホームページ
https://nagai-jog-and-walk.jimdo.com/

●ブログへのURL↓
http://njw.blog.fc2.com/

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3月4日(月) 
２０：００ 〜 

集合場所↓
長居公園のマラソンコースのスタート地点付近のセブンイレブン横のウッドデッキ♪


●今月のメニュー…インナーマッスル系

途中合流、途中抜けオッケーです。 
気軽にご参加くださいね。 

長居公園への交通アクセス 
http://www.nagai-park.jp/access/ 

（更衣と荷物預かりもしてもらえる所） 

☆長居ユースホテル 
（営業時間は夜の10時まで） 
ラジオ体操像前から徒歩１分 
http://www.nagaiyh.com/ 

☆貴重品持って走るの嫌だなぁって方 
駅のロッカーに預ける手もアルヨ！