まだまだ寒いですが

KaQiLa〜カキラ〜で体リセットしましょう！！


KaQiLa〜カキラ〜ってご存知ですか？

さなえ先生に教えて頂きました！

体の不調 整えませんか？
KaQiLa カキラ

カキラリストの早苗です。見習い中のためレッスンにご参加いただける方を募集しています。

30分のレッスンです。
(ご参加いただける方、カンタンなアンケートへのご協力お願いします。)

持参物:レジャーシート(地面に座ります)
水などの水分

カキラの名前の由来
カ ：関節
キ：機能改善
ラ：体が ラクになる

○どんなエクササイズ？
機能解剖学に基づいた、動きと呼吸で肋骨を意図的に動かし、背骨から骨盤をほぐします。
背骨は体の軸。
軸が整うと、手足の関節も整い、そのまわりの筋肉も正常に動き代謝up！

○こんな方に
・肩こり、腰痛の解消に。
・いろんなスポーツの前に行うことで、体の軸が整うため、パフォーマンスアップに。
・たくさん呼吸をするため、リンパも流れ代謝アップにつながります。


○誰にでもできる
小さなお子様からご高齢の方まで
カンタンな、痛みのない動きで構成されています。

○がんばらない！
手をあげたり、お尻を片側あげたり・・・
がんばってあげても、効果が出ないため、今日に体調に合わせて、無理のないところで行うことで、
効果があります。

ろっ骨を中心とした全身の関節に
アプローチして、機能解剖学等の
人間の身体の動きの研究から、
機能改善効果を目指して、
全ての動き（型）を構築・構成しています。

がんばらないことで得られる
効果は絶大！！

KaQiLa〜カキラ〜の350以上もある型のすべては、
機能改善効果を目的に考えられています。
だからこそ、たった1回のレッスンでほとんど方が、
肩こり、腰痛、偏頭痛、冷え症、むくみ、
四十肩・五十肩、膝痛、かすみ目、
骨盤・身体の歪みなどの機能改善効果、
そして、何よりカラダが楽（ラク）
になったことをご体感いただけると思います。


女子にとってもツラい上記の症状緩和改善は
勿論ですが、体重減少、ウエストライン（くびれ）、
背中ラインのスッキリなど、
KaQiLa〜カキラ〜は
ダイエットにも大変多くの方々から喜ばれています。

寒い季節に強張った身体も
マラソン大会真っ只中で
疲労MAXな、あなたも、

一緒にKaQiLa〜カキラ〜
楽しみましょう＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

講師の先生は、
とひ さなえ先生です！


持ち物: ヨガマットなどの敷物
服 装: 動きやすい服装 まだまだ寒いので
ストレッチ性の良いダウンなども
あれば、良いかと思います。