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開催終了ポンポン山でトレイルランニング👟

長居 Jog ＆ Walk

長居 Jog ＆ Walk

詳細

2015年06月29日 23:33 更新

いつもお世話になっておりますワルチャワ王子と申しますハムスター

始めましての方がほとんどだと思いますが、以後ヨロシクお願いします警官

今回立てさせて頂いたイベントは「トレイルランニング」をしませんかというお誘いですヤシ

「トレイルランニング」とは、登山とランニングをMIXさせた「平坦は走り、登りは歩く」といった、この時期暑い街中をランニングするより、涼しい山の中で楽しく、時にはキツいコースをマラソンの練習がてら走ろうといったものです顔(OK)

では、どこに行くのかと言いますと、

今回のフィールドは高槻市にあります「ポンポン山ヤシ」です爆弾

1、大阪市内から電車で1時間のアクセスの良さ電車

2、生駒山やダイトレは走ったことあるけど他にも違うコースを走ってみたい方OK

3、次のフルマラソン決まってるけどなかなかロング走ができていない方SOS

など後半の粘りに最適な強弱のあるポンポン山コースとなっております顔(OK)

暑い時期ですが、渓谷沿いを走りますので涼しくせせらぎを聞きながらワイワイ走りましょう波

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【開催日】7月26日 (日曜日)

【集合場所】東海道本線 JR高槻駅北口

【集合時間】9時

【解散時間】16時頃予定です砂時計
お風呂に入る方やそのあとご飯を食べる方は前後してきますご飯

【コース】JR高槻駅→磐手橋バス停まで3kmラン→太閤道登山口→金龍寺跡→新大阪CC→川久保バス停→川久保渓谷コース→ポンポン山→本山寺→神峰寺→祥風苑(温泉)→無料送迎バスでJR高槻駅へ戻ります地下鉄

【コース特徴】
1、全行程約20kmほど

2、トレイル率70％、ロード30％

3、走れる道40％、歩く道60％、階段40％

4、最高点ポンポン山679m富士山

5、京都も大阪も一望できる最高のスポットでお昼ごはんご飯

6、最後は祥風苑のお風呂に入って、無料送迎バス出てますのでJR高槻駅に戻りご飯食べましょうおにぎり

7、坂道は基本歩きますランナー平坦なところは走ります走る人

8、ゆっくり走りますので体力に自信がない方でも気軽に走れますよ〜OK

9、コース案内が載ってますので参考にしてくださいパソコン

http://www.eonet.ne.jp/~dohi/ponponc/ponponc.html

【注意点】
1、トレラン用のシューズがなくでも大丈夫ですが、あった方が足は痛くないですくつ

2、必要な物、レインコート、長袖、お風呂に入りますので着替え、水分1�醗幣紂△�昼ごはん、リュックなどカバン

3、雨天決行、荒天中止、前日に雨が土砂降り状態なら考えます雨前日に降水確率60％以上なら中止にしますお願い

【その他】
ゆっくり走りますので走力に自信がなくても一人にはしませんので気軽にご参加お願いします手(OK)

エスケープルートは少ないですが少し下ればバス停ありますのでJR高槻でも阪急高槻でも戻れますバス

山を走ったことがない方でもこれを機にトレランデビューはいかがでしょうか〜ヤシ

是非皆さんのご参加お待ちしておりまするんるん

質問や気になることがあれば気軽にメッセージ頂ければ幸いです(^-^)/

ヨロシクお願いします〜波

コメント(23)

  • [1] mixiユーザー

    2015年06月30日 16:05

    荷物は預けますかＯＲ持って走りますか？

  • [2] mixiユーザー

    2015年06月30日 19:11

    >>[1]
    コメントありがとうございますexclamation

    荷物はJR高槻駅にコインロッカーがありますのでそこに預けてもらえればと思います顔(OK)カバン

    温泉入るなら着替えやタオル持参になりますジーンズ

    温泉入らないルートもありますので是非検討のほどお願いします警官

  • [3] mixiユーザー

    2015年07月01日 14:41

    返信ありがとうございますわーい（嬉しい顔）

    荷物預けて走りたいけどお風呂には入りたいので持参しないといけないですよね。

    お風呂は当日どうするか決めてトレランは参加させて下さい。
    ゆっくりしか走れませんが宜しくお願いしますぴかぴか（新しい）

  • [4] mixiユーザー

    2015年07月01日 23:06

    >>[3]
    ありがとうございます〜花丸

    よければJR高槻駅の近くにも「天神の湯」という所がありますので入ってみてください〜いい気分（温泉）

    ちゃんと後ろ確認して走りますのでマイペースで一緒に走りましょう走る人

    ポンポン山の頂上で足踏みしてポンポン鳴らしましょう足

  • [5] mixiユーザー

    2015年07月04日 12:59

    まだまだ募集しております〜OK

    夏の暑い時期川沿いでランニングしませんか？波

    ゆっくりペースで行きますので是非参加、検討のほどヨロシクお願いします〜顔(OK)

  • [6] mixiユーザー

    2015年07月04日 21:50

    参加しまーす！よろしくお願いします！
    ヾ(๑⃙⃘´ꇴ｀๑⃙⃘)ﾉ

  • [7] mixiユーザー

    2015年07月04日 23:48

    >>[6]

    参加表明ありがとうございます花丸

    ちょっと距離は長めですが、ここは踏ん張ってポンポン山まで行きましょう富士山

    マイペでゆっくり登りも歩きますので楽しく走りましょう〜OK

  • [8] mixiユーザー

    2015年07月08日 17:07

    ゆっくりしか走れませんが、初参加します。
    よろしくお願いしますわーい（嬉しい顔）
    ところでペースはどれぐらいで行きますか？
    ついていけそうになかったら参加ご遠慮しようかと思っています。

  • [9] mixiユーザー

    2015年07月09日 12:37

    >>[8]

    参加コメントありがとうございます〜グッド（上向き矢印）

    トレランに関してはキロ何分で走るとかないので、登りは歩き、下りは少し走るといった走れる所は走ろうといった感じです富士山走る人

    もちろん途中で休憩入れますし、全体のペース見ながら走るので安心して下さいウインク

    もし途中でキツくなればバス停も下山してすぐあるので帰れますバス

    水分だけは1�醗幣紊�持ちくださいね〜

  • [10] mixiユーザー

    2015年07月09日 23:36

    コンバンワ犬
    王子のトレラン楽しみです。

    参加お願いします。

  • [11] mixiユーザー

    2015年07月09日 23:36

    あ、参加ポチっ

  • [12] mixiユーザー

    2015年07月09日 23:37

    でけへん(*_*)

  • [13] mixiユーザー

    2015年07月10日 23:22

    >>[10]

    参加ありがとうございます〜グッド（上向き矢印）

    しっかりポチッとできてますよ〜指でOK安心して下さいウインク

    長丁場になりますがヨロシクお願いします〜OK

  • [14] mixiユーザー

    2015年07月10日 23:56

    ポチッしてなかったです！

  • [15] mixiユーザー

    2015年07月15日 19:51

    暑い日が続いてますが、涼しい山へ走りに行きませんか〜？富士山走る人

    現在男性3名、女性5名の参加となっております顔(OK)

    目指すは「ポンポン山富士山」

    集合はJR高槻駅北口に9時電車

    距離は約20km走る人

    解散時間は目安で16時砂時計

    登りは歩きますのでランに不安がある方でも気軽に参加お願いします猫

  • [16] mixiユーザー

    2015年07月21日 23:08

    いよいよ5日後なに迫って参りました〜

    気になる天気の方ですが、台風11号の次は12号が
    迫ってきております雷台風雨

    週間天気予報では晴れの予報ですが、今後の台風の進路によって中止にせざるを得ない場合もございます顔(願)

    前日土曜日に日曜日の天気予報で明らかに荒天の場合は中止にします。

    土曜日の夕方頃には判断します。

    当日は小雨でも走りますので、参加不参加は各自の判断でお願いします警官

    晴れてくれ〜正面向きのひよこ

  • [17] mixiユーザー

    2015年07月25日 12:47

    いよいよポンポン山も明日に迫ってきました〜わーい（嬉しい顔）

    台風の心配もなんのその、予報は晴天ですのでガッツリ決行したいと思いますexclamation

    暑くなりますので必ず、水分は1�醗幣紊呂柑�参下さいexclamation

    あと、いつ雨が降るか分かりませんので雨具の用意もお願いします警官

    明日はJR高槻駅北口に9時集合でお願いします手(OK)

    暑いですが、楽しみましょう〜るんるん

  • [18] mixiユーザー

    2015年07月25日 18:44

    いよいよですね！
    ポンポンo(´▽｀o)楽しみにしてます！
    明日宜しくお願いしますm(._.)m

  • [19] mixiユーザー

    2015年07月26日 07:34

    おはようございます。
    昨日から体調が悪くてとても走れそうにありません。
    申し訳ありませんがキャンセルさせてください。
    ドタキャンで本当にごめんなさい。
    今日もかなり暑そうなので熱中症に気をつけて楽しんで来てください。

  • [20] mixiユーザー

    2015年07月26日 23:31

    >>[19]

    返信遅くなりましてスイマセン顔(願)
    ひでみんさんの代わりに行ってきましたよ〜富士山

    また体調良くなれば一緒に走りましょう〜お大事に〜注射

  • [21] mixiユーザー

    2015年07月26日 23:40

    本日はポンポン山のトレランお疲れ様でした〜exclamation

    ポンポン山の前半は歩きが多目になってしまいましたが、後半下りはどこにそんな体力残ってたのと思わせるアグレッシブなダウンヒルランでした表情（嬉しい）

    バスも時間よく乗れて、お喋りも沢山して楽しい一時だったと思われます顔(OK)

    また次回はトレランではなくグルメラン企画して案内できればなと思っておりますコーヒー

    今日は暑い中ありがとうございました〜ムード

  • [22] mixiユーザー

    2015年07月26日 23:54

    王子、下見や案内などありがとうございました！また、参加された皆様お疲れ様でした〜(=ﾟωﾟ)ﾉ

    真夏でひとりランだとスグ心が折れますが、みんなと一緒だと楽しく走れて良かったです〜。

    コースも良かったです〜。てか、ロードは危険ですから特に木陰、小川沿いのある山に避難すべきですね〜。今日は良かった(=ﾟωﾟ)ﾉ

  • [23] mixiユーザー

    2015年07月27日 06:14

    王子企画有難うございました！
    暑くてなかなか前に進めなかったけど
    皆と一緒で楽しかったです。
    又宜しくお願いします！
    グルメラン楽しみにしていま〜すヾ(๑⃙⃘´ꇴ｀๑⃙⃘)ﾉ
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