どうも、毎週おなじみの月トレアップです〜

事前にお伝えしておきますが、今回、ちょっと長めです。

大阪マラソン、終わっちゃいましたね〜

感動を与えてくれました

当日、沿道で応援していまして、何人かＪ＆Ｗのメンバーを見かけ、声を掛けることが出来ました

僕、こういったマラソン観戦っていうのは初めてだったのですが、応援するというのもいいですね

走っているランナーへ手を出してハイタッチをしてもらったのですが、その時言われた「おおきに」という言葉、温かかったです

周りから「足が痛いのは気のせいや。」「疲れているのも気のせいや。」「ここまで来たらゴールやで。」など心温まる沿道の応援が聞こえてきました。

他にも飴や飲み物の差し入れ、エアーサロンパスの貸し出しなど終始沿道の温かさ、大阪の人の温かさを感じれたような気がします

走られた方＆応援に行かれた方、お疲れ様でした

さて、今回はマラソンの最中に聴いてもらいたい曲を紹介します

レミオロメン「もっと遠くへ」

http://www.youtube.com/watch?v=tlfzQCvzY3Y

この曲は北京オリンピックのテーマソングでもあり、レミオロメンがアスリートへの想いをつづった曲です。

マラソンって本当に肉体的・精神的にしんどい競技だと思います。

長い距離になると心が折れかけ、途中で逃げ出したくなります。

僕も初めてレースに出た時、「二度と走るか！」って思いました。

でも、この曲を聴くと元気がもらえ、前に進んでいこうって気持ちになれます。

マラソンの時だけではなく、日常生活で様々な迷いや悩み、困難に直面したときやストレス・プレッシャ−に押しつぶされそうになったらこの唄を何度も聴いています。

上の動画サイトは歌詞付きなので是非、一度見られて下さい

個人ごとですが、今週は人生2回目のフルマラソンがあります。

非常に不安です。

心が折れそうになる時が何回かあると思います

この曲の歌詞や沿道の声援、ハイタッチを糧にして完走したいと思います！

長くなりました。ここまで読んでくれた方ありがとうございました

それでは月トレの案内です！

２０：００

長居公園のマラソンコースのスタート地点。
ラジオ体操銅像前に集合です。

・プチ筋トレ（約２０分）

・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）
ジョグ＆ウォークで有酸素運動。

・ストレッチで乳酸分解

途中合流、途中抜けオッケーです。
気軽にご参加くださいね。


長居公園への交通アクセス
http://www.nagai-park.jp/access/


（更衣と荷物預かりもしてもらえる所）

☆長居ユースホテル
（営業時間は夜の10時まで）
ラジオ体操像前から徒歩１分
http://www.nagaiyh.com

☆鶴ケ丘温泉
（定休日 金曜日 営業時間は夜の12時半まで）
ラジオ体操像前から徒歩５分
http://esento.web.fc2.com/tsurugaoka/frame.htm

☆Run-Spot
（営業時間は夜の９時30分まで）
ラジオ体操像前から徒歩７分
http://www.run-spot.net/