〜お知らせ〜

６月９日（月）ですが、午後から降水確率６０％となっております。
当日１７：００の天気予報で降水確率５０％以上であれば月トレを中止致しますので、随時トピックの確認をお願いします。

大阪マラソンの抽選結果が出ました！

Jog & Walkメンバーのつぶやきを見ると、当選された方が何名かいるみたいですね

僕は残念ながら落選

当選された方、僕の分まで楽しんで来てくださいね

神戸マラソンの結果に期待するぜ！

それにしても、Jog & Walkメンバーの当選率が高いのは気のせい？

それでは月トレの案内です！

２０：００

長居公園のマラソンコースのスタート地点。
ラジオ体操銅像前に集合です。

・ストレッチ＆プチ筋トレ（約１０分）
無酸素運動します。
今回から新メニュー
夏向けボディシェイプ！ だそうです。^ ^


・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）
ジョグ＆ウォークで有酸素運動。

・ストレッチで乳酸分解

途中合流、途中抜けオッケーです。
気軽にご参加くださいね。


長居公園への交通アクセス
http://www.nagai-park.jp/access/

（更衣と荷物預かりもしてもらえる所）

Run-Spot （営業時間は夜の９時30分まで）
http://www.run-spot.net/

鶴ケ丘温泉（公園から一番近いです）
http://esento.web.fc2.com/tsurugaoka/frame.htm

入り船温泉 （御堂筋線で帰る人にオススメ）
http://home.interlink.or.jp/~m-hnc/