集合場所　：　大阪城公園内（森之宮駅近くの噴水） 
集合時間　：　１９時３０分　途中参加途中離脱自由です。 

内容　　　　：　大阪城公園内　 
　　　　　　　　５キロコース　１周　：　JOG（７分／ｋｍ） 
　　　　　　　　３キロコース　２周　：　JOG（７分／ｋｍ） 
　　　　　　　　おかわりラン　３ｋｍ　 

 
　必ず、お読み下さい。　　　 
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【管理人の呟き】
まだ、レースが決まりません。
yaMaです。

最近、かぼちゃの煮付けにはまっています。
初めは煮過ぎて崩れたり、味が薄くなったり、と失敗を繰り返しましたが
極めました。
かぼちゃ最高！！