tamaサタのtamaです。

12/21(金)にランニングフォームの講習会〜第二回〜を行います。
最近、ランニングを始められた方やフルマラソン出場、完走された方々まで自身のランニングフォームを見直してみませんか？
今回は梅林坂のきつい坂道を楽なフォームで走ってみないですか？

ランニングに必要なストレッチや体幹トレーニングのおまけつき。

詳しくは下記の通りになります。 (走行コースを変更しています。)

日時:2018/12/21(金)19:30〜 *走るコースを変更しました！
集合場所:大阪城噴水前
走行コース:大阪城噴水前〜梅林坂〜大阪市役所〜噴水前
(中之島公園を通るので、イルミネーションも見る事が出来ます。)
持ち物:バスタオルやタオル二枚、スポーツドリンク等の水分、テニスボールやゴルフボール一つ
講習会内容:腕の振り方、脚の着地点の復習、坂道と下り坂のランニングフォームの違い。
参加の方は参加するのボタンかコメントにて、その旨をお伝え下さい。