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ピラティスStyle〜chouette〜 代表インストラクター Chikakoです！

★★子連れOK！セルフハンドリフレ＆耳マッサージ講座付きピラティス★★

瀬谷区二ツ橋町にありますジェイアークプラザにて、コラボレッスンを開催致します。
ジェイアークプラザは、介護施設、接骨院、リフレクソロジーサロン、空手道場、各種カルチャースクール等を内設する総合健康福祉施設です。

前半（40分）は、ピラティス！
10月の通常レッスン（60分）の内容を40分にギュッと凝縮して行います。

テーマはこちら↓
☆ぽっこりお腹をスッキリと！下腹部ダイエットピラティス☆
〜骨盤調整、産後の体型戻しにも！骨盤底筋群強化エクササイズ付き〜

ぽっこりとしたお腹が気になるあなた、ピラティスで下腹をスッキリと引き締めて行きましょう！


後半（30分）はリフレクソロジーサロンのスタッフ（リヴァー瀬谷　山田様）による講座です。
〜セルフハンドリフレ＆耳マッサージで手軽にリフレッシュ〜

手には身体のさまざまな反射区（ツボのようなもの）が存在します。
足よりももっと手軽に自分で毎日のケアを行う事が出来ます。

気軽にセルフハンドリフレを学んでみませんか？
パートナーや子供にマッサージすることもできるのでスキンシップにもなりますよ！

また耳にもたくさんの反射区があるので、自分で簡単耳マッサージをして
代謝をよくして肩コリや目の疲れも改善していきましょう！

【特典】
ご参加いただいた皆さまに、リフレクソロジーサロン各種コース500円割引券orフェイスヘッド10分券をプレゼント！！

ピラティスを体験されたい方、セルフハンドリフレや耳マッサージを学んでみたい方、是非ご参加お待ちしています！
お子様連れOK、お友達を誘ってのご参加もOKです！

【日時】10/21(月)　10：15〜11：30

【場所】総合健康福祉施設ジェイアークプラザ　3F　多目的ルーム
（瀬谷区二ツ橋町318-5）
http://jaokplaza.com/
駐輪場あり、駐車場あり　※道路を挟んだ向かいの「丸源ラーメン」さんの駐車場をご利用下さい。（許可頂いております）

【料金】1500円
　※コラボレッスンのため、初回体験料金、お友達紹介割引、サービスチケットのご利用はできません。

【定員】10名様

【持ち物】
・ヨガマット（お持ちでない場合は、バスタオル2枚）
・水分補給用の飲み物
・汗ふきタオル
・動きやすい服装（ジーンズ不可）
・お子様のお出かけグッズ等

※レッスン中の万が一のケガや事故は責任を負いかねますのでご理解のほどよろしくお願いします。（お子様を含む）
※保育士は居ませんので、お子様は自主保育でお願いします。
※お子様のお菓子等は、アレルギーのあるお子様へのご配慮から、お母様の目の行き届くレッスンの前後のみに限らせていただきます。

ご参加ご希望のあなたは、今すぐこちらのコメント欄に書き込むか、chikakohappy2525@gmail.comまでご連絡下さい
あなたと素敵な時間を一緒に過ごせることを楽しみにしています☆

ピラティスStyle
〜chouette（シュエット）〜
代表 松宮 千夏子