☆シヴァナンダスタイルのヘッドスタンド☆

ヨガのポーズで王様といえばこのヘッドスタンドです。

やってみたいけれどじっくりする時間がない、挑戦したけれど怖くてできない。

そんな方に、『段階的トレーニング』を経験豊富なヨガティーチャーから学べる貴重なレッスンをご案内します。


★Budokon Yogaのハンズスタンドとは？★


比較的安全なハンズスタンドを練習します。

スプリット（脚を前後に開きます）なので、両脚をまっすぐ上げるハンズスタンドの前の段階として、このスタイルは実に理想的です。

慣れれば、両脚を上げてまっすぐ立つハンズスタンドも夢ではありません。



【ヘッドスタンディングができない人の特徴は、とにかく恐怖心】

ヘッドスタンディングが苦手な人は、皆さん「怖い」と言います。

練習を繰り返すことで恐怖心を減らすことも当然ですが、この恐怖心そのものが体の動きを悪くするので、メンタルな対応策も同時に学べます。

また、失敗した時の対応策も併せて学ぶので一人で練習する場合や、ご自身が指導するときの知識としてもとてもお勧めです。


日時：4月28日　午後1時から午後4時まで3時間を予定

費用：3000円

会場：西早稲田の元気館　和室

持ち物：和室ですが、ヨガマットはあったほうがいいかもしれません。汗の始末や水分補給の用意はお任せします。

お申込み方法はメッセージで。


【講師略歴】ヨーガスートラ研究家　17歳よりクンダリーニヨガを学び、パワーヨガ、シヴァナンダヨガ、Budokon Yogaを学ぶ。

全米ヨガアライアンスRYT、シヴァナンダヨガ講師資格、Budokon Yogaインストラクター資格、ヨーガスートラ研究会主宰。