米国最新のワークアウト系ヨガで、しなやかボディを作りませんか?

ドラマ『フレンズ』で有名なジェニファー･アニストンやコートニー･コックスのトレーナーを勤めたキャメロン･シェイン館長が開発したBudokon Yogaの最新版がこのプライマリーシリーズです。

【特徴】

体の筋肉で動かさないところがないほど完璧に組み立てられたシークエンスをどの筋肉を動かすかしっかり意識しながらゆっくりとしたムーブメントで行うので、全身を効果的に鍛えられます。

・背骨を波のように動かすことで背骨を一本一本意識でき、体幹をみっちりと絞り込めます。

・連続した片足立ちバランスのポーズで脚の引き締め効果。

・憧れのハンズスタンドで、上半身を効果的にスリム化。

・武道的で優美な円の動きで滑らかなムーブメント。

・ダイナミックデビューティフルなフローティングのテクニックをマスター。


日時:3月24日　午後13：時開始　15時終了

開場：西早稲田駅　新宿区立スポーツセンター

費用：3時間3000円



《講師》 Sensei Nao

ヨガは1987年にクンダリニーヨガをはじめ数日でクンダリニーの上昇を経験。その後、プラーナの流れの簡単なコントロール法を開発、また、さまざまな心のテクニックを学びプラーナの質のコントロール法にも精通し、プラナヤマ（プラーナのコントロール）やプラティヤハラ（感覚の制御）、ダラナ（集中）、ディヤナ（瞑想）を得意とする。

アサナではパワーヨガを学び、その後、シヴァナンダヨガのTTCでハタヨガやヨガのヴェダンタ哲学を学ぶ、全米ヨガアライアンス200RYTとなる。

BudokonYogaをマイアミで学び、Primary Seriesを日本人で始めてマスターし、創始者であるキャメロン・シェイン館長より「あなたのプライマリーシリーズは完璧です。用意ができているので日本で指導してください」といっていただき、指導を開始。

9歳から剣道を始め、少林寺拳法では関東大会5位入賞、全国大会に進む。その後、中国武術を学び3段を授与、柳生心眼流などもあわせて学び、さらに大東流合気柔術も3段を授与（大東流を題材にした映画「AIKI」に出演）、さまざまな身体操作を学ぶ。

整体やカイロプラクティック、タイマッサージ、操体法やマッスルエナジーテクニック、PNF、頭蓋仙骨療法など、各種療法を学び、さらに経絡学や気功療法を習得、体の歪みの根本原因を解明。

特に、タイマッサージではマフィンや25ansなど一流雑誌に多数紹介される。

武道やヨガの経験から身体の使い方を、そして、各種療法や心理テクニックから心身の癒し方をマスターしている。