ヨガの根本原則、心の基本原理が知りされたヨーガスートラをベースとしたヨガセラピーのレッスンをします。

ヨーガスートラについて詳しく知りたい方には、できるだけ易しく書いたヨーガスートラの無料PDFを配布しているので、参考にしてください。

http://awakeyoga.org/yogasutrachapter1freever.pdf

心を感じて、心を自分の意思で扱えるようにできる能力を開発します。


一流の人に選ばれるのはBudokon Yogaといいます。



まずは参考動画を見てくださいhttp://www.youtube.com/watch?v=Q1GUSMPpcBE

ドラマ『フレンズ』で有名なジェニファー･アニストンやコートニー･コックスのトレーナーを勤めたキャメロン･シェイン館長が開発したBudokon Yogaの最新版がこのプライマリーシリーズです。

【特徴】

体の筋肉で動かさないところがないほど完璧に組み立てられたシークエンスをどの筋肉を動かすかしっかり意識しながらゆっくりとしたムーブメントで行うので、全身を効果的に鍛えられます。

・背骨を波のように動かすことで背骨を一本一本意識でき、体幹をみっちりと絞り込めます。

・連続した片足立ちバランスのポーズで脚の引き締め効果。

・憧れのハンズスタンドで、上半身を効果的にスリム化。

・武道的で優美な円の動きで滑らかなムーブメント。

・ダイナミックデビューティフルなフローティングのテクニックをマスター。


日時:3月10日　ヨガセラピー　午後1時開始　Budokon Yoga　15時開始

開場：西早稲田駅　元気館

初回参加者無料

費用：ヨガセラピー2000円　Budokon Yoga　2000円　2レッスン投資の場合3000円。

持ち物：ヨガマット　水分補給と汗の始末の準備　（Budokon参加者は全て必携）



《講師》 Sensei Nao

ヨガは1987年にクンダリニーヨガをはじめ数日でクンダリニーの上昇を経験。その後、プラーナの流れの簡単なコントロール法を開発、また、さまざまな心のテクニックを学びプラーナの質のコントロール法にも精通し、プラナヤマ（プラーナのコントロール）やプラティヤハラ（感覚の制御）、ダラナ（集中）、ディヤナ（瞑想）を得意とする。

アサナではパワーヨガを学び、その後、シヴァナンダヨガのTTCでハタヨガやヨガのヴェダンタ哲学を学ぶ、全米ヨガアライアンス200RYTとなる。

BudokonYogaをマイアミで学び、Primary Seriesを日本人で始めてマスターし、創始者であるキャメロン・シェイン館長より「あなたのプライマリーシリーズは完璧です。用意ができているので日本で指導してください」といっていただき、指導を開