YOGA arc（ヨガアーク）
僕のヨガ教室はアウトドアを楽しむためのヨガ教室です。
なので、ヨガを通してカラダを引き締めたい人
内側の筋肉を付けて、登山・ランニング・テニスの上達を
考えている方にお勧めです。
普段はランニング・登山の教室も開いております。
是非、一緒にアウトドアも楽しみましょう。

大阪市内でも受けれるようになりました。
扇町でもクラスを開講致します。

【スケジュール】

水曜日1/30 , 2/13・27 , 3/13・27隔週で開講していきます。
　?１９：００−１９：４５(45)

　@１０００ ヨガ・ピラティス(体幹)
　体験価格５００円

＊ヨガアークの他の教室で受講している方は体験の対象外になります。

＊ヨガで柔軟性を高めて、お腹周りを
　引き締めていくクラスです(*^。^*)　

ヨガピラティスは

カラダの軸となる内側のインナーマッスルと呼ばれる部分を鍛えて頂くとともにヨガの要素でカラダをしなやかに使えるようにしていこうというクラスです。
ランニング・登山・ゴルフ・バレエなどでも
やはり体幹がブレてしまうと本来の力を発揮できない場合や早くばててしまう傾向が見受けられますので、この機会にインナーを締めて美しいカラダを作りましょう★★



?２０：００−２１：００(60)

　@１５００(ふたりで参加の場合はふたりで＠２０００)
スローヨガ

（ヨガ&ペアヨガより変更になりました。）

初回体験は１０００円です。

＊スローヨガは陰YOGAというカラダの重みや重力で関節周りをゆっくりと伸ばしたり、ひとつひとつのアーサナを大事にしたクラスです。

【会場】
JR天満・堺筋線 扇町からすぐの
北区区民センターでおこないます。
http://www.city.osaka.lg.jp/shimin/page/0000016598.html

施設でのお問い合わせはお辞め下さい。
何かありましたら、わたくしシンまで
お声掛け下さい。

基本的にはmixiメールでお問合せ下さい。

yogaarc.shin@gmail.com

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mixi　山YOGAコミュニティー
http://mixi.jp/view_community.pl?id=6045236

facebook
山YOGA
http://www.facebook.com/trek.yoga

ヨガアーク
http://www.facebook.com/YogaArcyogaaku

HP
http://www.yogaarc.com/

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山ヨガクラス

2013.1.6
第五の山　生駒山

http://ameblo.jp/shintoxin/entry-11426890476.html

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Run&Yoga Night 5回1000円
11/28　１９：３０開講予定
12/12・19
1/9・23
2/6・20

扇町公園にてランヨガクラスを開講

http://www.yogaarc.com/Run-e3-83-bbYoga--e6-89-87-e7-94-ba-e5-85-ac-e5-9c.html

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扇町教室開講
2013.1.30

北区区民センターにおきまして
新しく教室を開講致します★★★

?１９：００−１９：４５(45)@1000
ヨガ・ピラティス(体幹)
　＊ストレッチとお腹周りを引き締める内容のレッスンです。
　ダイエット・体幹作りなどに最適です。 　

?２０：００−２１：００(60)スローヨガ
　@1500(ふたり参加@2000)
　スローヨガ（ヨガ&ペアヨガより変更になりました。）
初回体験は１０００円です。

＊スローヨガは陰YOGAというカラダの重みや重力で関節周りをゆっくりと伸ばしたり、ひとつひとつのアーサナを大事にしたクラスです。

http://www.yogaarc.com/-e6-89-87-e7-94-ba-e6-95-99-e5-ae-a4.html
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豊一市民センター教室
毎週木曜日開講


1/17・24・31
2/6・13・27
3/6・13・27

?18:20-19:20 @1000ヨガ（リラクゼーション）
?19:40-20:10 @800ヨガピラティス（体幹）
?20:30-21:30 @1000ヨガ（コンディショニング）

http://www.yogaarc.com/-e5-90-b9-e7-94-b0-e8-b1-8a-e6-b4-a5-e6-95-99-e5-a.html
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