イベント立てるの遅くなりました〜


ロングブレス〜長〜い息出来ますか〜

はく息を長〜〜くそしてはききる！！

呼吸筋に刺激を入れて、お腹を絞ってみましょう〜



この会のヨガでは、からだを柔らかくするのが、目的ではなく

からだが楽になる事が一番と考えています。(*^_^*)
初心者向けのからだ解しを中心とした優しいヨガのプログラムとなっておりますので、どうぞお気軽にご参加ください。

ヨガは、いつからでも、またいくつからでも自分のペースで始められます。
ゆったりとした呼吸をするだけでも、少〜しからだを伸ばすだけでもほんとに気持ちいいものです。

できる人はちょっぴりきつ〜いポーズで無心になる。
気持ちよくからだが伸びていく。そんな事が日常の習慣になっていくといいですね。


参加費　500円

ヨガは裸足で行います。動きやすい服装で来てください。

からだほぐしにタオルを使います。タオルか手ぬぐいをお持ちください。

いきいきプラザ内　台東1丁目区民館、東京都、台東区台東1丁目25-5