立冬が過ぎ、暦の上では冬の始まりです。
日照時間も短くなり、だんだん動くのが億劫になっていませんか？
冷えも気になるところ。この時期のクラスでは体の深い所から温まるよう、
しっかり息を吐きながら、じっくりポーズをとっていきます。

イベントの多い年末に、セルフケアの予定も入れてみてはいかがでしょう

少人数で行うお子さん連れOKのクラスです。（もちろんお一人でのご参加も歓迎です）
季節や暦のお話を交えつつ、からだとこころに意識を向ける時間をガイドします。
深い呼吸をすることで、自分の内側の空間を広げ、穏やかに満たしていきましょう。

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【日　時】 １１月１７日（土）、３０日（金）、１２月 ７日（金）、２１日（金）
　　　　　　各回13：30〜15：00 （予約受付は当日９時迄。10分前を目安にお越しください）

【内　容】 リラックス・リフレッシュをテーマにゆったりペースで行います。
　　　　　　　 「こんなことしてみたい」というリクエストがあれば、ご予約時にお知らせくださいね♪

【参加費】 １レッスン 1500円 （会場費込み）
【持ち物】 ヨガマットか大きめのバスタオル、飲み物、汗拭きタオルや防寒具
【定　員】 ５名

【お申込・お問合せ】　担当： tomomi　（studio yoggy 公認インストラクター）
必要事項ご記入の上、mixiメッセージかメールをお送りください。
tomomikaramushizawa★gmail.com （★を@に変えてください）

　・参加ご希望日
　・お名前(ふりがな)
　・お子さま連れでしたらお子さまのお名前、年齢
　・ご連絡先（メール、電話）
　＊くるくるへの道案内が必要な方は一言お書き添えください＊