７月の ヨガ＠くるくるは、１３（金） ２１（土） ２７（金） の３回開催です

梅雨明け、そして夏の土用の時期です。
効率良く熱を発散させる体作りをして、夏本番を迎えましょう

少人数で行う子連れOKのクラスです。お子さんを見守りつつも、しっかり自分をメンテナンス！
もちろんお一人でのご参加も歓迎です。

季節や暦のお話を交えつつ、からだとこころに意識を向ける時間をガイドします。
深い呼吸をすることで、自分の内側の空間を広げ、穏やかに満たしていきましょう。

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【クラス内容】

『リフレッシュ・ヨガ』　（金曜日）
肩や腰など、普段疲れをためがちな部分をテーマに、一つ一つのポーズを丁寧に行うクラスです。
日によって、ペアワークや簡単なタイマッサージも取り入れます。

『リラックス・フロー』　（土曜日）
ゆったりとした呼吸に合わせ、流れるようにポーズをつなげていくクラスです。
心身が、呼吸を通してひとつになる気持ちよさ、味わいましょう。


【参加費】 １レッスン 1500円 （会場費込み）
【持ち物】 ヨガマットか大きめのバスタオル、飲み物、汗拭きタオル
【定　員】 ５名 （予約制）

【お申込・お問合せ】　担当： tomomi　（studio yoggy 公認インストラクター）
必要事項ご記入の上、mixiメッセージかメールをお送りください。
tomomikaramushizawa★gmail.com （★を@に変えてください）

　・参加ご希望日
　・お名前(ふりがな)
　・お子さま連れでしたらお子さまのお名前、年齢
　・ご連絡先（メール、電話）
　＊くるくるへの道案内が必要な方は一言お書き添えください＊
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お気持ちとご都合の合う時に、どうぞ、お気軽に体験しにいらしてくださいね