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開催終了船橋市でゆるらん♪

千葉県内のマラソン

千葉県内のマラソン

詳細

2014年12月10日 21:02 更新

皆様、はじめまして こんにちは！
ストレッチとジョギング、応援。そして大食いをこよなく愛する一般ランナーのまさです。

コミュで久しくご無沙汰しておりました『ストレッチイベント』を開催したいと思い告知させて頂きます。
（今月３日、青葉の森30km走で告知させて頂いたイベントです！）

日　　　時：１２月１４日（日曜日）９時４０分〜１１時４０分
集合場所：船橋市陸上競技場入り口前
実施場所：船橋市運動公園　大人の自由広場（人工芝と生芝、土の混合整地）
内　　　容：1ランニングに特化したストレッチ＋体幹エクササイズ＋筋トレ＆高橋尚子式筋トレ(ドS)
　　　　　　 265分間程度の連続したランニング
　　　　　　 3整理体操

走る人　　走る人　　走る人　　走る人　　走る人　　走る人　　走る人　　走る人　　走る人　　走る人　　走る人　　走る人　　走る人　　走る人　　走る人

気温もだいぶ下がり、気合を入れないとランニングが出来な時期だと思います。
そんな中でも頑張ってランニングを楽しみたいexclamationと思うランナーの皆様へお勧めするイベントです。

冬の寒い時期でも体内からホットになるウォーミングアップを中心にランニングに特化した
トレーニングをご披露します。

ランニングでは、1kmの距離を6分40秒のペース走ります。
（10kmの距離を1時間ちょっとで走り切るペースです。）

以上、よろしくお願い申し上げます。


※ご質問など御座いましたらコメントくださいわーい（嬉しい顔）


・雨天による開催可否については、当日の朝の天気予報で判断させて頂きます。
・水分補給・体調管理・貴重品の管理は各自で行う様お願いします。
・園内は他の人も利用しています。節度ある行動をお願い申し上げます。
・このイベントは、私の体調により中止となる場合が御座います。
　その際には出来るだけ早くお知らせします。その旨ご了承頂けます様お願いします。

＞修正　募集期限を12/10→12/13へ

コメント(36)

  • [1] mixiユーザー

    2014年12月06日 07:40

    今回は予定が合いそうです
    よろしくお願いします

  • [2] mixiユーザー

    2014年12月06日 08:45

    私も午前中なら大丈夫です表情（嬉しい）
    目標に向かってがんばりまするんるん
    まささん、よろしくお願いしますexclamation

  • [5] mixiユーザー

    2014年12月07日 00:23

    その日は30km走を運動公園でやるので、お会いしましょう(^_^)

  • [6] mixiユーザー

    2014年12月10日 12:44

    イベントに参加させてください。
    よろしくお願いします。m(__)m

  • [7] mixiユーザー

    2014年12月10日 23:13

    先日はお疲れさまでした。

    参加エントリーしておきます。このところ、練習不足なのが、心配ですが…。

  • [8] mixiユーザー

    2014年12月10日 23:13

    先日はお疲れさまでした。

    参加エントリーしておきます。このところ、練習不足なのが、心配ですが…。

  • [9] mixiユーザー

    2014年12月11日 08:22

    お久しぶりです！行きたいな！行こうかな？

  • [10] mixiユーザー

    2014年12月11日 11:35

    >>[9] いつかちゃんるんるん
    もしかして一緒に走るの初めてかも〜表情（嬉しい）
    参加して〜ハート

  • [11] mixiユーザー

    2014年12月11日 12:12

    参加予定の皆様へ
    イベントへ参加ポチッをして頂きありがとうございます。

    突然で大変申し訳ございませんが、皆様へひとつお願いがあります。

    当日の参加予定者は別で集まった方も含めると現在１１名となってます。
    今回はシューズを脱ぎ「レジャーシート」の上で準備運動をしっかり行って頂きます。

    しかしながら、わたしの方で用意できるシートは6枚です。
    キャパシティーを超えてしまったため、「1畳程度のマットorレジャーシート」を持参出来る方
    ご協力頂けます様、よろしくお願い申し上げます。


    > ちえさん　やっと一緒に走れますね！よろしくお願いします。

    > ひーちゃん　もし可能なら前日レースペースで5km〜10kmだけでも走って、翌日このイベントに参加すると、素晴らしいセット練習となります！よろしくお願いします。

    > りこさん　DNS！イベントに参加できると言う事は怪我ではないのですね＾＾?　無理せずゆるく走りましょ！よろしくお願いします。

    > すーさん　僕は前日ハーフマラソンでガチってきます＾＾b　参加出来る事を願います！よろしくお願いします。

    > heartwaveさん　30kイイですね！僕は20日に行う予定です！！またよろしくお願いします。

    > おさるさん　はじめまして！当日はよろしくお願いします。

    > みどりさん　練習の練習不足とは・・・この日はレースではないので気楽にやりましょ。よろしくお願いします。

    > いつかさん　お久しぶりです！来てください！よろしくお願いします。

  • [12] mixiユーザー

    2014年12月11日 12:51

    まささん、ひーちゃん
    ありがとうございます(*^_^*)
    初歩的な質問なのですが、運動公園は船橋駅からどう行くんでしょう？

  • [13] mixiユーザー

    2014年12月11日 14:45

    >>[12] いつかちゃん バスがあるよ〜表情（嬉しい）グッド（上向き矢印） 私、車ないので迎えにいけずごめんねあせあせ

  • [14] mixiユーザー

    2014年12月11日 16:06

    >>[12]
    サーチ（調べる）調べたらこんな感じでした＾＾b
    http://www.navitime.co.jp/bustransit/search?orvArea=&orvStationName=%E8%88%B9%E6%A9%8B%E9%A7%85%E5%8C%97%E5%8F%A3&orvStationCode=00139200&dnvArea=&dnvStationName=%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%85%AC%E5%9C%92%E5%89%8D%EF%BC%88%E8%88%B9%E6%A9%8B%E5%B8%82%EF%BC%89&dnvStationCode=00139211&month=2014%2F12&day=14&hour=9&minute=20&basis=0&atr=2&init=0

    バスバス会社のHP
    http://www.shinkeisei.co.jp/bus/route/funabashi/funabashi.html

    ウマバイクの後ろでよろしければピックします＾＾b

  • [15] mixiユーザー

    2014年12月11日 16:33

    ひーちゃん、情報ありがとうございます！
    まささん、時間まで調べてくださり、ありがとうございます！
    参加します！ラン出直し中で、10キロ走りきれるか怪しいですが、よろしくお願いいたします(*^_^*)

  • [16] mixiユーザー

    2014年12月11日 17:51

    いつかちゃん！ラン復帰？よろしくね♪

    私車だけど、土地勘ないから、遅れるといけないので現地でね(*^^*)

  • [18] mixiユーザー

    2014年12月11日 20:11

    みなさま我が船橋へようこそ(笑)
    その日は選挙なので、参加できません(>_<)お仕事がんばりまーす！

  • [20] mixiユーザー

    2014年12月11日 22:39

    >>[19]
    お誘いありがとうございます！
    駅から何キロくらいですか？
    それによるかな(*^_^*)

  • [22] mixiユーザー

    2014年12月12日 08:48

    参加で　！　　お願いします
    車で送ってもらうので　船橋駅から向かう方乗せて行かれますよぉ〜〜

  • [23] mixiユーザー

    2014年12月12日 12:28

    すーさん、ほんとにキロ7ですね[壁]_-)
    では9時に船橋に伺います！

    らすたーさん、お久しぶりです！
    お会いできるのを楽しみにしてます(*^_^*)
    車出していただけるとのお申し出、ありがとうございます！
    せっかくなので、駅からは走っていきます！頑張ります！

  • [24] mixiユーザー

    2014年12月12日 18:03

    >>[011]

    今月、転勤したてで、まだ今月は五キロしか走ってないという意味です。凹む〜。

  • [26] mixiユーザー

    2014年12月13日 16:15

    参加でお願いします。

  • [27] mixiユーザー

    2014年12月13日 18:19

    >>[23]

    ＼(^o^)／了解!

  • [28] mixiユーザー

    2014年12月14日 08:25

    参加の皆様、おはようございます。
    本日は予定通り行いますのでよろしくお願い致します！
    持参可能の方、レジャーシートをよろしくお願いします＾＾b

  • [29] mixiユーザー

    2014年12月14日 08:40

    ＜追記＞
    ストレッチの前半はちょいと寒いかと思いますので、温かい格好でご参加ください。

  • [31] mixiユーザー

    2014年12月14日 18:02

    最後の方、転びそうのになったみどりです・・・・・（泣）

    まささん、それから参加された方、お疲れ様でした。

    久しぶりに約10キロということで、ついていけるか不安でしたが、なんとか保てました。

    ストレッチは、一人だとなかなかやらないので、参考になりました。また機会があればよろしくお願いします。

  • [32] mixiユーザー

    2014年12月14日 19:42

    参加表明しないまま参加、シートも持参せず。。
    イベント荒らし台風失礼しましたあせあせ（飛び散る汗）
    でも今日はガッツリ走るよりもストレッチ＆ゆるジョグでよかったー！
    まささん、ありがとうございましたわーい（嬉しい顔）
    皆さん、またよろしくお願いします手（パー）

  • [33] mixiユーザー

    2014年12月14日 23:26

    みなさま、今日はありがとうございました！楽しく運動出来たと思います＾＾b
    今日はみなさんと走った後、少ししてからイルミネーションランで17kmも走ってきました＾＾；
    走り過ぎた感はありますが、昨日のハーフマラソンと併せ良いセット練習が出来ました＾＾b

    また、よろしくお願いします。お疲れ様でした！

  • [34] mixiユーザー

    2014年12月14日 23:27

    まささん、企画ありがとうございましたわーい（嬉しい顔）
    ストレッチ、筋トレ勉強になりましたグッド（上向き矢印）
    地道にやっていきたいと思いまするんるん
    参加されたみなさん、お疲れさまでしたうれしい顔

  • [36] mixiユーザー

    2014年12月15日 23:15

    >>[33] 昨日はありがとうございました、いろいろと勉強になりました。半分以上忘れちゃいましたが・・・Ｔ_Ｔ
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  • 2014年12月14日 (日) 日
  • 千葉県 船橋市運動公園
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