みなさんこんにちは

当日、当方が仕事になってしまい開催を延期致します。
参加を考えて頂いた皆さま申し訳御座いません。

次回の予定は現在のところ未定ですが別途企画させて頂きます。

今後ともよろしくお願い致します。


************* 下記のイベントは延期とさせて頂きます。m(_ _)m *************

楽しいランニングライフを送るための準備運動（ストレッチ）やランニングに特化した
トレーニングを行うイベントを開催したいと思います。

　軽い準備運動を行った後、ダイエット効果の高い体脂肪燃焼効率Up運動を行います。
　そして、体が温まったところでランニングに特化したトレーニングを行います。
　最後に皆さんと船橋市運動公園内コースをランニングし終了と予定しております。

　今回の焦点は、ダイエット効果の高い運動とUpdownのある公園内のランニングです。
　

日時：
平成24年4月15日（日）ＡＭ９時〜１１時半頃
　※雨天中止※その際には事前にご連絡致します。

待ち合わせ場所：
　船橋運動公園陸上競技場 前

　こちらに各名所がわかる地図が御座います→[http://cis-natcon.com/park/park04_funaun.html]

　※トレーニング後、園内を走りますので荷物のある方は各自管理をお願い致します。

実施場所：
　船橋運動公園　 「大人の自由広場」
　待ち合わせ場所に集まり次第、大人の自由広場へ移動しトレーニングを開始致します。

実施内容：
＜Step1＞運動前の準備運動＆エクササイズ
１．準備体操
　　（上半身から下半身へと体全体をほぐす事を目的として行います）

２．燃焼系トレーニング
　　（体を目覚めさせ、その後の運動による消費カロリー率を高める事で代謝熱量を上げ
　　　効率良く脂肪を落と事を目的としたトレーニングです）

３．ランニングに特化した体幹強化トレーニング
　　（体幹を意識し、安定したランニングフォームを保つためのトレーニングです）


＜Step2＞船橋市運動公園内ランニング
１．運動公園内にある1周1kmから2km程度の複数のコースを合計１０ｋｍ走ります（自由参加）



何かご質問などあれば遠慮なく当方へご連絡頂ければ幸いです。


僕の紹介
　別のスポーツでは御座いますが正指導員として１０年以上ボランティア活動しております。
　これまで延べ１０００人以上へ技術指導(レッスン)を行ってきました。
　その時に習得したスポーツの知識と巧みな話術でこの程、いろいろなトレーニングの
　入口になる『ストレッチ』で怪我ゼロを目指したいと思いイベントを企画させて頂いております。

　ちなみに、別のスポーツとはインラインスケートと水泳になります。



それでは、よろしくお願い致します。