【緊急差し込み企画】
銭湯ランナー部・RUN企画【体力指標測定会】
開催日時：2013年5月25日（土）15：00〜
集合場所：総合運動公園・補助競技場入口付近

緊急差し込みRUN企画！！！
体力指標測定会

自分自身の体力について、どのくらいあるのか測ってみませんか？

自己の体力がわかることで、どれくらいのタイムがレースで期待できるか、また、練習ペースを決める目安にもなります。
（体力指標測定会は定期的に行なう予定）

今回行なう体力指標測定は２種類。

心拍計付き時計（ハートレートモニター）を
持っている方　→コンコーニテスト（心拍性作業閾値測定）
持っていない方→6or12分間走（vVO2max強度orVO2max測定）

コンコーニテストは、ビルドアップ走をしながら心拍数を測るテストです。
6or12分間走は、6or12分を全力で走るテストです。

※コンコーニテストに参加予定の方は、直近１年間のマラソンPB、なければ10km〜マラソンのPBを要コメント記入
日常運動習慣のある方は、合わせて最大心拍数の測定も行なえます（実施自由・当方の判断あり）

当日の流れ
15：00集合（場所：総合運動公園・補助競技場入口）
15：10〜　ウォーミングアップ
15：30〜 コンコーニテスト
16：00〜 6or12分間走
16：45　 体力測定会終了
（移動）
17：15〜 あさひゆ入浴

参加費：1,010円
（入浴代+イベント参加費・競技場使用料別途200円必要）


小雨決行とします。
当日、雨などでの中止情報は12：00ごろに
FBの方はこちらのイベントに書き込み
mixiの方は、メッセージ
メールの方は、メール
を送ります。

定員：コンコーニテスト10名
　　　6or12分間定員制限なし