普段の身のこなしがよくなる、歩くフォーム解説と簡単なヨガストレッチ解説つき、手賀沼公園を爽快に自転車で周る企画を開催いたします。

その名も「初めてのサイクリング＆カフェ交流会＠手賀沼」

手賀沼公園を起点に、10kmの道のりをレンタルサイクルで周ります。途中で寄り道を兼ねた休憩をはさみ、のんびりと自然を堪能します。

サイクリングの後は、隠れ家カフェ（カフェガーデンはせがわ）で食事を兼ねた交流会を行います。

■Cafe Garden Hasegawa

https://www.facebook.com/gardenhasegawa

当日雨の場合は、我孫子市民図書館アビスタ本館に移動して、ヨガ教室を開催いたします。ヨガスタジオで行うような、音楽に合わせて流れるように様々なポーズを取っていく形式ではなく、ヨガの基本ポーズのポイントを解説しながら、じっくりポーズを味わう形式です。そのため、ヨガ初心者でも安心。

その後の交流会の場所は晴れの場合と同じです。

以下、当日の詳細です。


★集合日時：5/3（火）10:00（運動しやすい服装に予め着替えた状態でお越しいただきたいと思います）


★集合場所：サイクルパーク我孫子南

http://itot.jp/12222/12


★スケジュール

10:00〜10:30　集合、レンタサイクル、手賀沼公園へ移動

10:30〜13:00　手賀沼半周10kmサイクリング
（途中数箇所で休憩あり。足湯、道の駅などに寄ります）

13:00〜13:30　お手軽ヨガストレッチ

13:30〜15:00　カフェガーデンはせがわで交流会


《立ち寄りポイント》

当日立ち寄る予定の寄り道ポイントです。

■手賀沼公園

http://www.city.abiko.chiba.jp/event/shizennonaka/kouenryokuchi/teganuma.html

■我孫子市民図書館アビスタ本館(雨の日のヨガ教室会場）

https://www.library.city.abiko.chiba.jp/map/map.htm

■道の駅しょうなん

http://www.michinoeki-shonan.jp/

■満天の湯（無料で足湯を利用できます）

http://www.manntenn.com/



★参加費

一律徴収分は特にありません。

レンタルサイクル料（300円）、水分補給用の飲み物、食事などの料金は各自準備をお願いいたします。目安として2000円くらいになります。


★その他

荷物は自転車の前かごに載せることができますが、リュックなど背負えるものにまとめてお持ちいただくのがお勧めです。


★参加申し込みについて

申し込みボタン、またはメッセージで参加表明をお願いいたします。


それでは、当日お会いできることを楽しみにしております☆