みなさんこんにちは、ふらここです。

発達障害をもつ方に向けたやさしいヨーガの会の、参加者募集のお知らせです。

風はまだ冷たいですが、春の訪れを予感させる日なたの暖かさを感じますね。
ヨーガで身体をよくほぐし伸ばして、深く呼吸をしたら、頭も身体もスッキリして、深いリラックスが得られますよ。
動き出す春に備えて調子を整えてみませんか？

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会の発足経緯

昨年9月、発達障害当事者でもある、ヨーガ講師の内村佳代先生と出会いました。
そこで、ふらここが参加者を募って内村先生による発達障害の方に向けたヨーガのクラスをしていただくことになりました。
今までに4回行っています。
内村先生のBlog → http://pocaaan.blog.fc2.com

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開催要項

3月8日　土曜日
14時〜17時
ヨーガ　約90分
終了後片付け　約20分
※その後は1時間ほど参加者交流会を予定。希望者のみ。

講師:　内村佳代先生
料金:　レッスン料1500円 ＋会場費300円（当日現金精算）

会場: 荻窪地域区民センター
(詳細はご連絡いただいた方にお伝えします)
持ち物:
・ヨガマット　または　大きめのバスタオル　
・体を締め付けず、動きやすい柔らかい服


注意事項:

・ヨーガを行う前の2時間はなるべく食べないようにしてください。水分はOKです。直後も30分くらいは食べないほうがよいとされています。

・遅刻をされた方の途中からのご参加はお断りしています。事前に遅れることをご連絡いただき、10分以内であれば考慮いたします。

・原則的に裸足で行います。足が冷えるなど、ご事情のある方は5本指ソックスを着用ください。


参加ご希望の方は、
このイベント参加ボタンを押すか、
YJU連絡メールアドレス yoga.yju@gmail.com までメールか、
ふらここにmixiメッセージ
をお送り下さい。

どうぞよろしくお願いいたします。
ご参加お待ちしております。