おかげさまで４年目になりました。
一緒に楽しくダイエットしたいかたの募集開始しました＾ー＾。脂肪を燃やしちゃおう
個別相談はお気軽にどうぞ

http://dietclass.jp

基本、木曜にやっております(^-^)が、個別対応など時間はお気軽に相談ください。
２ヶ月で太らない食事の習慣を身につけてみませんか？

すでに多くの実績のある教室で正しい栄養、食事の講座を受けながら、ダイエットしてみませんか。 方法は、どんなものでもｏｋです（不健康なもの以外）。

講座を８回受けると、食事の食べ方も全然変わります。二度と太らない食べ方も完全マスターできます。

ダイエットしたい方ならどなたでも参加出来ますお友達、ご家族ともお気軽にどうぞ。
ダイエット方法も皆様の自由です。みなさまの好きな方法で楽しくやりましょう。
ただし、食事をしないなどの不健康なものは禁止しています。

■クラスの内容
週に1回30分ぐらいで全８回です。

１、毎週、体重、体脂肪測定してゲーム感覚で楽しく競争します
２、減量の為の食生活のアドバイス、栄養と健康についての大事なポイントも学べます。
３、毎日の食事を記録していただいて今の食事が適切かどうかのアドバイスを受けられます。

自分が続けていける方法でダイエットに取組む事が大切なので、ウォーキング・エクセサイズ・食事制限など、自分が好きな方法でかまいません。ダイエット方法の強制はありません。

毎回、テーマ別の講座があります。脂肪、デトックス、などなど。


メリット
ネットのダイエットサイトや自己管理と違って、
週に一度、お互い顔を合わせる事で、自身がリセットでき、競争心がでたり、モチベーションが上がります。
ダイエットの孤独感をなくせます。

スクールの理念
スクールでは健康を害さない正しいダイエットの知識を学べ、サポートも受けられます。こういった場を地域の方々に提供する事を理念としています。


【物品の販売はありません。】

このスクールは地域の人に『正しいダイエットの知識も身につけながら、健康的にダイエットにチャレンジ出来る場を提供する』という事を一番の理念としています。

皆さんが望む場合、コーチが一つの選択肢として推奨するプログラムもありますが、全てご自身の選択で取入れるかどうか判断して頂きますので、全てにおいて自由なクラスです。

対象：スクールに来れる距離の方

会場：筑波大学近くの会場（通える範囲のかたをおすすめします）

夜７時半〜８時半ごろ 　お仕事帰りでもｏｋ。
（昼の部も応相談です。）

参加費用：８回分の資料代、お茶代、会場費など実費として3000円のみ。

人数や時間の融通がきくようにわたしのオフォスでおこなっています。
１人からでもお友達と一緒でもだいじょうぶ。

メッセなどでもお気軽に質問どうぞ。
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