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心と体のデトックス☆幸せ体質になるファスティング講座
〜ファスティングを始める前に知っておきたい正しい知識〜
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最近ブームの酵素ドリンクを使ったファスティング。

正しく行えば、筋肉を減らさずに１週間で3〜6kgの減量が可能です
しかし、ファスティングの目的は痩せるためだけではなく、
「断食療法」と言われるくらいさまざまな良い効果があります

・脂肪燃焼効果
・有害物質の排出
・脳がクリアになってやる気、集中力がUP
・体が軽くなる
・肌がきれいになる
・アレルギー改善
・性格が穏やかになる
・イライラしにくくなる
・前向きになれる

など、一流アスリートやスポーツ選手、有名歌手、モデルも、
ファスティングをすることで記録や成績を伸ばしたり、
張りのある声を取り戻したりしていますが、
自己流の方法や間違ったやり方でかえって健康を損ねてしまったり、
痩せてもリバウンドした経験がある方が多いのも事実です

そこで
今回は「幸せ体質になるファスティング講座」と銘打って、
実際に3日間のファスティングでお腹周りを7.8cm引き締めた
肥満予防健康管理士の資格をもつファスティングアドバイザーの
末吉邦子さんにお越しいただき、成功するファスティングに必要な
正しい知識についてお話しいただきます

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　開催日　：2013年11月21日（木）
　開催時間：第一部（講座）　19:30〜21:00
　　　　　　第二部（懇親会）21:00〜22:00
　開催場所：COCOKARA 大濠公園店
　講　師　：ファスティングアドバイザー　末吉邦子さん
　料　　金：第一部（講座）　2,000円（※１ドリンク付き）
　　　　　　第二部（懇親会）1,000円（※バランスよるゴハン）
　定　　員：10名
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当日は、なぜファスティングが必要か？
リバウンドするファスティングとの違い、
ファスティングに失敗しないための2つのポイント、
酵素ドリンクの選び方、酵素は手作りしてもいいか？
忘年会シーズンにもできるプチ断食他、

　誰でもできるの？
　運動も一緒にした方がいい？
　本当に食べなくても大丈夫？
　終わったらリバウンドしない？

といった、ファスティングのさまざまな疑問に答えます。

正しいファスティングで、引き締まった体と幸せ体質を手に入れましょう！
みなさんのご参加お待ちしています