ゆっくり長く走れる方法を知ろう！
【ビギナーのためのジョギング講座（週末の部）】

こんな方はぜひご参加を↓
☆走ってみたいけど、どう走っていいかわからない。。
☆マラソンはまだ夢の世界（でもホノルルとか走れたらハッピーかも）
☆走っても疲れにくい、足が痛くなりにくい走り方を知りたい！

残念ながら、誰でも確実に続けられる勝利の方程式はありませんが、
比較的三日坊主にならずに、楽しく快適に走るための方法をお伝えします。

　開催日　：2011年3月19日（土）
　開催時間：ジョギング講座　16:00〜18:00
　開催場所：Cafe&Diner COCOKARA
　内　容　：16:00〜16:30　ジョギング講座 （COCOKARA）
　　　　　　16:45〜17:45　ウォーキング〜ジョギング（大濠公園内）
　　　　　　17:45〜18:00　振り返り （COCOKARA）
　　　　　　18:00〜19:00　参加者で会食（実費）
　定　員　：6名
　料　金　：ジョギング講座　500円（1ドリンク付き）

　（※1）服装は自由ですが、走れる／歩ける／汗をかいても良い服装のご用意をお願いいたします。
　（※2）ロッカーは無料ですが、数に限りがありますので、ご協力のほどお願いいたします。

比較的楽に続けられる走り方を身につけたい！
という方のご参加お待ちしています。