「美ライフスタイルレッスンin釧路」コミュ管理人のmamiです。


１１月２３日(祝・金）に釧路市で
「第１６回 美ライフスタイルレッスン」を開催いたします


女性の方であればどなたでもご参加いただけます


概要をお読みいただき、ぜひご参加ください





今回のレッスンは、お寺で、座禅を行います
講師は、お坊さんです


座禅を組むと「姿勢、呼吸、心」が整うと言われています。

姿勢を整えることで、深く安定した呼吸ができるようになったり、
心が落ち着くことで、疲労回復やストレスの解消につながったり、
身体と心の両面に、さまざまな効果があるとされています


当日は、１時間程度の座禅を体験していただきます


身体が堅い方でも大丈夫！
いちばん安定する位置で組んでいただければＯＫです


当日は、具体的な座禅の組み方などを
レクチャーしていただきながら進めていきますので
初めての方もご安心ください


警策（叩かれるやつです）もお願いしております。
どうぞお楽しみに


★私の「初！座禅体験レポート」はこちら
http://ameblo.jp/bilife-style/entry-11371360033.html
（※別のお寺での体験レポです）


おひとりでのご参加はもちろん、
お友達とごいっしょでのご参加も、お待ちしています






「ウーマン座禅☆レッスン」


≪募集詳細≫

【日時】
１１月２３日（祝・金曜日）　１３：１５〜１４：３０
　　　　　　　　　　　（座禅は１時間程度を予定しています。）

【参加費】
１,０００円　当日払い


【開催場所】
曹洞宗　慧日山　定光寺
http://www.tera-tabibito.net/temple/show/447

釧路市米町3-2-3
TEL　0154-41-4318 　


【集合場所＆集合時間】

定光寺内の駐車場で（写真ご参照）
１３：１５にお待ちしています


【アクセス】
JR釧路駅前より、
くしろバス「?系統たくぼく循環線」にて約15分、
米町公園下車　すぐ


【地図】
https://maps.google.com/maps?f=q&source=embed&hl=ja&geocode=&q=%E9%87%A7%E8%B7%AF%E5%B8%82%E7%B1%B3%E7%94%BA%EF%BC%93%EF%BC%8D%EF%BC%92%EF%BC%8D%EF%BC%93&aq=&sll=37.0625,-95.677068&sspn=28.196369,56.25&ie=UTF8&hq=&hnear=%E6%97%A5%E6%9C%AC,+%E5%8C%97%E6%B5%B7%E9%81%93%E9%87%A7%E8%B7%AF%E5%B8%82%E7%B1%B3%E7%94%BA%EF%BC%93%E4%B8%81%E7%9B%AE%EF%BC%92%E2%88%92%EF%BC%93&ll=42.969331,144.375651&spn=0.006343,0.013733&t=m&z=14&iwloc=r0


【当日持ち物＆ご準備ください】
・ラフであたたかい格好、パンツスタイルでお越しください。

・座禅のときは、裸足になります。


【ご参加方法】
お申込みはこのページの下の「参加する！ボタン」を押してください


【お申込み締切】
１１月２２日（木）午前８時まで。


【キャンセルについて】
１１月２２日（木）午前８時までにご連絡ください。


ご参加、心よりお待ちしています